Эксперты назвали лучшие средства от похмелья

По мнению диетологов, справиться с чрезмерным употреблением алкоголя можно без медикаментов
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia

Новый год наступил. Однако впереди россиян ждет еще праздничная неделя для застолий. Поэтому для многих будет не лишним знать, как не чувствовать себя разбитым после бурных гуляний. О том, как справиться с последствиями чрезмерного употребления алкогольных напитков без медикаментов, рассказало издание The Independent, сообщает ИА SakhalinMedia.

Вода

Стакан воды

Стакан воды. Фото: pixabay.com

После пробуждения необходимо выпить хотя бы стакан воды. Это должно быть первым в списке ваших дел утром после праздничного застолья.

Как отмечают врачи, даже относительно легкое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма. Это может вызвать головную боль, усталость и недостаток энергии. Поэтому специалисты советуют начинать пить воду до того, как вы ляжете спать.

Имбирь

Имбирный чай

Имбирный чай. Фото: pixabay.com

Исследование показало, что имбирь — эффективное и недорогое средство лечения тошноты, отмечается в статье. Чашка имбирного чая утром после тяжелой ночи восполнит недостаток жидкости в организме и окажет успокаивающее действие на желудок. Кроме того, это растение обладает противовоспалительным действием и положительно влияет на работу сердца. Поэтому его можно включить в ежедневный рацион питания. Диетологи рекомендуют заваривать имбирный чай вместе с медом и лимоном.

Сбалансированный завтрак

Отличный способ прийти в норму и сбалансировать уровень глюкозы в крови после приема алкоголя — сбалансированный завтрак. Специалисты не советуют употреблять в пищу жирные блюда. Утром лучше отдать предпочтение граноле с фруктами.

Сбалансированный завтрак

Сбалансированный завтрак. Фото: pixabay.com

"Продукты, содержащие калий, помогут вашему организму восстановить электролитный баланс после употребления алкоголя. Хорошими источниками калия являются бананы и авокадо", — рассказал диетолог Рианнон Ламберт.

Опунция

Опунция

Опунция. Фото: pixabay.com

Экстракт кактуса опунции считается крайне эффективным антипохмельным средством. Он уменьшает тошноту, головные боли и избавляет от головокружения.

Экстракт артишока

Экстракт артишока пригодится от расстройств желудка, вызванных употреблением алкоголя.

Артишоки

Артишоки. Фото: pixabay.com

"Эта добавка стимулирует выработку желчи и может помочь уменьшить вздутие живота", — отметил диетолог Роб Хобсон.

Сон

Сон

Сон. Фото: pixabay.com

Справиться с похмельем поможет сон. Даже если вам утром нужно на работу, постарайтесь немного вздремнуть в течение дня. Только не забудьте установить будильник, отмечают специалисты.

Загрузка...

© 2005—2019 Медиахолдинг PrimaMedia