Вы — царь киноманов, если угадаете фильмы СССР по 1 культовой фразе — за 30 секунд
21:20
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 30 ноября
20:00
На ночь глядя: макака с почкой свиньи в КНР и арест главы соццентра на Алтае
19:30
Превращение дневного макияжа в вечерний: идеальный образ за считанные минуты
18:00
Снежный выходной — прогноз погоды на Сахалине и Курилах на 1 декабря
17:00
Смерть мужчины на ж/д путях на Сахалине попала в поле зрения транспортной прокуратуры
16:50
Стены и потолок загорелись в одной из квартир в Южно-Курильске
16:18
Водитель иномарки на Сахалине выкинул в окно наркотики, но его все равно поймала полиция
15:44
Ряд пригородных маршрутов отменят из-за "Поезда Деда Мороза" в Южно-Сахалинске
15:30
Поезд насмерть сбил человека на Сахалине
15:16
Президентская субсидия в ДФО позволила отремонтировать около 2 тысяч дворов
15:02
Больше не выбрасываем! Затачиваем кухонную терку подручными средствами
14:00
Погоня за Жигулями закончилась кюветом в Южно-Сахалинске
13:59
Студентам рассказали про водородные технологии в ИТ-парке "Сахалин"
13:02
В Южно-Сахалинске стартовал финал Кубка Сахалинской области по фигурному катанию
12:04

"Не до жиру": чем заменить дорогую красную рыбу и не угробить здоровье

Диетологи перечислили продукты, которые могут стать альтернативой рыбе
15 апреля 2020, 15:40 Общество
Омега-3 есть не только в рыбе Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Омега-3 есть не только в рыбе
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Диетологи перечислили продукты, которые могут заменить недешевую красную рыбу и восполнить организм необходимыми Омега-3 и белком.

Чтобы не нанести вред здоровью, ограничив употребление рыбы, следует добавить в рацион мясо птицы, яйца, красную чечевицу, миндаль, а также запеченную фасоль.

В этих перечисленных продуктах содержится белок.

Омега-3 есть не только в рыбе, но и в брюссельской капусте, сое, семенах льна, морской капусте.

В отличие от красной икры, кальмаров, устриц и красной рыбы – эти продукты доступны по цене и не ударят по карману.

Карина Красилова

190425
32
24