19 апреля 2021. Врачи составили список продуктов, которые лучше не есть натощак. Это может серьезно навредить желудку.
Как говорят медики, на голодный желудок не стоит употреблять цитрусовые и некоторые другие фрукты. Если съесть натощак апельсин, лимон, киви и даже виноград, то это может спровоцировать изжогу и ряд других проблем с желудком. Не надо есть натощак и бананы. В их составе много калия и магния. Поэтому употребление бананов на голодный желудок может нарушиться баланс калия и магния в организме.
Эксперты утверждают, что на завтрак не надо есть йогурт. В этом продукте присутствует молочная кислота, которая также спровоцирует изжогу и раздражение слизистой желудка. Поэтому йогурт лучше употреблять уже после основного приема пищи
Не надо пить на голодный желудок чай и кофе. Ведь кофеин повышает кислотность желудочного сока. Содержащие кофеин напитки могут стать причиной несварения, головной боли, изжоги. Чай в свою очередь способен подавлять секрецию желудочного сока и усложнять процесс пищеварения.
Наталья Васильева