30 июня 2021. Спорт является неотъемлемой частью жизни сахалинцев. В последние годы в области появилось большое количество спортивных секций и центров. Но особой популярностью среди островитян, по мнению экспертов, пользуются открытые тренировки [бесплатные спортивные занятия на свежем воздухе для всех категорий граждан — прим. ред.] (6+), сообщает корр. ИА SakhalinMedia.
Ряд бесплатных занятий на лыжероллерной трассе в районе Santa Resort Hotel и на средней площадке СТК "Горный воздух" для южносахалинцев проводит тренер-общественник Андрей Мирошников.
— Если говорить о наших тренировках, то они системны и цикличны. Как тренер, я использую определенную материально-техническую базу, собственные методические навыки и систему физподготовки. По большей части система физической подготовки направлена на развитие выносливости, в том числе силовой. На занятиях используются такие упражнения, как приседания, отжимания, а также различные тяговые тренировки с резиновыми жгутами, классические упражнения из гиревого спорта, подъемы в гору с ускорением. Все это доступно для людей любого возраста. К тому же, во время тренировки мы чередуем развивающую и тонизирующую нагрузки, что приводит к максимальному эффекту, — рассказал Андрей Мирошников.
По словам тренера, бесплатные открытые тренировки набирают большую популярность, поскольку активные занятия на воздухе закаляют организм и укрепляют физическое здоровье.
Коллегу поддерживает и председатель "Сахалинского клуба экстремального велоспорта" Игорь Балла. Он отмечает высокое развитие регионального спорта и достаточную осведомленность сахалинцев об основах здорового образа жизни.
— Я придерживаюсь принципа, сформированного французским инженером — "20% усилий обеспечивают 80% результата". Сегодня есть такая тенденция, что 20% населения России понимает, что они делают со своим организмом, а 80%, к сожалению, представляют собой массу, которой абсолютно все равно на жизнь. На мой взгляд, в Южно-Сахалинске достаточно большое количество спортивных и активных людей. Это подтверждает то, что в городе проводится большое количество открытых тренировок. Здесь есть все условия для развития спорта. Мы, в свою очередь, не только организуем досуг для взрослых и соревнования, но и развиваем маунтинбайк в регионе, создавая для этого все условия, — прокомментировал Игорь Балла.
Смотрите полную версию на сайте >>>