27 июля 2021. Несмотря на то, что йога в Сахалинской области развита плохо, с каждым годом она набирает все большую популярность. Сегодня островитяне отдают предпочтение открытым тренировкам (6+) на свежем воздухе, которые бесплатно проводит опытный инструктор Илья Малеев на средней площадке спортивно-туристического комплекса "Горный воздух", сообщает корр. ИА SakhalinMedia.
— Йога — это отчасти медитация. Но, в первую очередь, она представляет собой сбалансированную систему, которая помогает содержать тело в балансе и укреплении. При этом, помимо тела и мышц, она помогает работать с сознанием, психикой, дыханием, структурированием всех сфер жизни. Нарабатывая какое-то состояние на занятиях, можно воплощать его в жизни, например, быть более спокойным и гармоничным, — рассказал Илья Малеев, который занимается йогой около 12 лет, из них 6 лет работает инструктором.