Психология отношений: на чем строятся отношения и как сохранить в них гармонию

24 марта 2023. Все мы глубоко социальные существа и неспроста говорят, что человеку нужен человек. Но парадокс заключается в том, что чем ближе и доверительнее становятся отношения, тем больше в них возникает проблем. Мы стремимся к тому счастью и легкости, какое было в начале, но в большинстве своем не понимаем, что над гармоничными отношениями нужно работать и что они не построятся сами собой. 

О трудностях в паре, гармоничном построении отношений и формах любви расскажет корр. ИА SakhalinMedia.

НА ЧЕМ СТРОИТСЯ ЛЮБОВЬ

Психолог Роберт Стернберг выделил 3 ключевых составляющих любви и ее формы:

• близость — чувство, что вы связаны, будто вы вдвоем против всего мира, мыслите в одном направлении;
• страсть — влечение и романтические отношения;
• обязательство — желание остаться со своим партнером и построение совместных планов.

Форм любви гораздо больше, они базируются на этих 3 составляющих и меняются в зависимости от их сочетания:

• отсутствие любви — если все 3 компонента отсутствуют;
• дружба — если присутствует близость и отсутствуют остальные компоненты;
• влюбленность — наличие страсти, но отсутствие близости обязательств. Если эти 2 компонента не приобретаются, то влюбленность через время проходит;
• пустая любовь — среди компонентов только обязательства. Она может быть концом или, наоборот, началом других форм любви;
• романтическая любовь — сочетание близости и страсти. Может быстро сойти на нет, если не появятся обязательства;
• дружеская любовь — сочетание близости и обязательств, но отсутствие страсти. Ее можно встретить среди близких друзей или долгих браков;
• роковая любовь — сочетание страсти и обязательств, но без близости. Например, чувствуя страсть, люди вступают в брак, тем самым скрепляя себя обязательствами;
• совершенная любовь — сочетание всех трех компонентов.
  
  

  Тематическое фото. Фото: unsplash.com/echaparro

Можно достичь совершенной формы любви, но сложно ее поддерживать. Она может прерываться другими формами из-за угасания разных компонентов. Знать эти компоненты и их возможные сочетания должна каждая пара. Таким образом можно сделать вывод о том, какая форма любви сейчас превалирует в вашем случае и подумать, как можно усилить другие компоненты. Вот что значит "работать над отношениями". Мы слишком часто слышим эту фразу, но даже не знаем, с чем именно нужно работать.

СТАДИИ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ

Все отношения проходят несколько стадий, прежде чем достигнут совершенной любви. Очень часто из-за незнания мы расстаемся на одной из стадий, даже не доходя до желаемого. А суть в том, что их просто нужно своевременно и гармонично пройти. В этом помогает семейная терапия. 

Психолог Джед Даймонд выделил 5 этапов развития отношений:

• влюбленность;
• формирование пары, вступление в брак, рождение детей;
• разочарование из-за возникших трудностей и несбывшихся надежд;
• настоящая любовь, когда удалось вместе преодолеть все препятствия;
• абсолют любви (форма совершенной любви).

Угадайте, на какой стадии распадается большинство пар и почему после первого года брака такой сумасшедший процент разводов? Все потому что мы соотносим третью стадию с концом отношений. Проблема в том, что эти стадии отношений нужно будет проходить с любым человеком на этой планете, вопрос лишь в том, с кем вы готовы их гармонично пройти? Работа над отношениями так же неизбежна, как и работа над собой при желании повысить уровень жизни. 

Важно понимать, что настоящая любовь — это не бесконечный конфетно-букетный период. Настоящая любовь — это совместно пройденные трудности, которые не помешали сохранить вам близость и уважение к партнеру. 

У НАС КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ?

Психологи выделяют основные признаки, которые указывают на крепость отношений. Если большинство из этих признаков присутствуют в вашей паре, то отношения можно считать крепкими. Также важно осознавать, что если отношения уже действительно исчерпали себя, то не нужно искать поводы, чтобы их продолжить. В таком случае лучше гармонично расстаться, сохранив доброжелательное отношение друг к другу.

Признаки крепких отношений:

• совпадение базовых ценностей (доверие, семья, личное развитие и т.д.);
• взаимное уважение — уважение партнера как человека, как личности, как профессионала своего дела;
• взаимная забота и поддержка;
• совместное времяпрепровождение — искреннее общение, радость от нахождения рядом;
• общие темы для разговоров;
• возможность помолчать вдвоем — когда вы можете понимать друг друга без слов и не пытаться разговором заполнить пустоту;
• взаимопонимание — знание особенностей каждого, принятие этих особенностей, даже если они вам не близки;
• наличие своих интересов и своей жизни — партнеры должны дополнять, а не растворяться друг в друге. У каждого есть свой круг общения и свои интересы.

Наличие этих признаков и крепкой любви не исключает ссоры и конфликты в парах. Это нормальный процесс взаимодействия партнеров, который в гармоничных отношениях служит способом их укрепления, а не причиной разрыва.

Для вашего удобства можно начертить на листе бумаги таблицу, где в левой колонке вы выпишите признаки, указанные выше, а в правой проставите баллы от 1 до 10 напротив каждого из признаков. Лучше сделать это обоим партнерам и сравнить таблицы. Так вы лучше поймете друг друга, узнаете, чего партнеру не хватает в отношениях и вместе наметите план работы над ними.

Смотрите полную версию на сайте >>>