3 апреля 2023. Пожилым дачникам уже сейчас стоит начать заниматься физической активность. Это позволит подготовиться к сезону посадок, сообщил врач-гериатр РНИМУ имени Пирогова Андрей Изюмов.
Он объяснил, что зимой многие люди проводят время пассивно. Кроме того, из-за небольшого количества солнечного света организм ослабевает. Чтобы начать дачный сезон без неприятных сюрпризов, врач посоветовал подготовить сердце и все тело. По его словам, стоит чаще выходить на прогулки и проводить на улице как можно больше времени.
Также он посоветовал не откладывать лечение в долгий ящик и уже сейчас начать проходить запланированные обследования.
Нужно также наладить питание. Для поддержания мышц в тонусе полезно употреблять белковую пищу, например сыры или нежирное мясо. Необходимо также следить за питьевым режимом.
Врач напомнил, что на солнце важно пользоваться защитными кремами.
Если во время работ в саду возникают одышка и другие неприятные ощущения, то стоит обратиться к врачу, чтобы исключить опасные заболевания, передает “Комсомольская правда”.