7 апреля 2023. Смузи-боул с фруктами и чиа — здоровый и полезный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем. Смузи — густой напиток на основе фруктов, ягод или овощей с добавлением соков, молока (вы можете использовать и растительные аналоги) или воды, взбитый в блендере до однородного состояния. Именно гладкая текстура подарила напитку свое название: смузи от английского smooth — гладкий. Рецептом с читателями ИА SakhalinMedia поделился портал "Гастрономъ".
Для подачи:
Поместите в блендер нарезанные бананы и груши, влейте ананасовый сок и кокосовое молоко. Взбивайте на высокой скорости 1–2 минуты, до однородной массы.
Перелейте смузи в миски. На смузи разложите нарезанные кружками киви, вишню, посыпьте мюсли и семенами чиа. Сразу же подавайте к столу.