Диетолог описал самый полезный завтрак

При выборе завтрака стоит учитывать множество факторов
Диетолог описал самый полезный завтрак
Фото: https://pixabay.com

9 июня 2023. Завтрак считается главным приемом пищи. Если правильно его подобрать, можно запастись энергией на весь день. Об этом рассказал диетолог Андрей Бобровский.

По его словам, в первую очередь завтрак должен быть вкусным и сытным. Кроме того, он должен быть приготовлен, учитывая все особенности, в том числе климатические и географические. 

Диетолог посоветовал выбирать для завтрака цельнозерновые продукты. Это могут быть каши или гарниры из крупы. От различных добавок в виде соуса или масла стоит отказаться. 

Если нет непереносимости лактозы, то стоит выбрать на завтрак молочные продукты, отметил Бобровский. 

Также для завтрака подойдут фрукты и овощи. Их можно добавить в кашу, передает ФедералПресс (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость