19 июля. Летом особенно важно поддерживать организм водным балансом и избегать обезвоживания. Одним из лучших способов охладиться в жару и при этом насладиться вкусным напитком является правильный выбор охлаждающих напитков. Ведь не только вода может утолить жажду и охладить вас в жаркий день, сообщает ИА SakhalinMedia.
Итак, вот несколько секретов правильных охлаждающих напитков на лето:
Замороженные фрукты и ягоды: добавление замороженных фруктов, таких как ягоды, кусочки арбуза, или цитрусовые, в воду или чай может придать напитку не только охлаждающий эффект, но и приятный фруктовый вкус.
Зеленый чай с мятой: свежий заваренный зеленый чай с добавлением листиков мяты и кубиков льда станет отличным вариантом для тех, кто предпочитает напитки без сахара.
Лимонад с имбирем: освежающий лимонад с добавлением свежего имбиря помимо охлаждения также окажет полезный иммунитет-поддерживающий и тонизирующий эффект.
Кокосовая вода: натуральная кокосовая вода богата электролитами и идеально подходит для восполнения потерь жидкости в организме во время жары.