19 декабря. Переход на правильное питание — это отличное решение для всей семьи. Вот только многие главы семейств не готовы переходить с жареной свинины на гречку. Если готовить каждому свое блюдо, то с кухни вообще придется не вылезать. Как уговорить мужа перейти на здоровое питание? Вам могут помочь несколько советов.
Не нужно пугать мужа и торжественно объявлять, что с завтрашнего дня вы готовите только полезные блюда. Так он не только испугается и расстроится, но еще и обидится, что его мнения вы не спросили. И тогда принципиально начнет покупать себе вредные продукты. Вместо этого ничего ему не говорите о том, что приготовленные блюда — полезны. Спагетти с куриными фрикадельками, котлеты из индейки в панировке и другие здоровые блюда можно приготовить так, что самый ярый противник ЗОЖ не поймет, что это блюдо полезной кухни.
Если муж не представляет жизни без жареного мяса, то замените обычную сковородку на гриль с толстыми стенками. Масло будет вытекать через желобки, что снизит калорийность блюд, а привычный жареный вкус при этом останется.
Попробуйте незаметно снижать объем блюд для мужа. Ну хотя бы по 50 г в неделю. А чтобы уменьшенный в объеме стейк лосося не смотрелся на тарелке слишком уныло, положите побольше гарнира: брокколи, пюре, зелёного горошка и т. д.
Тематическое фото. pxhere.com
Человека на подсознательном уровне привлекает все яркое. Поэтому кладите полезные продукты, например, порезанную морковь, сельдерей или орехи, в яркую вазочку.
Если у вас в доме ежедневно покупаются конфеты, глазированные сырки, печенье, чипсы и прочие вредные продукты, то муж точно не пройдет мимо них. А вы попробуйте просто не покупать их и все. Тогда супругу придется одеваться, идти в магазин, стоять в очереди, чтобы купить пачку конфет. Кому захочется делать это в будний вечер после работы? Придется довольствоваться оставленным на ярком блюдечке сельдереем.