14 февраля. Конфеты обожают все дети. Их родители могут по-разному к этому относиться. Кто-то строго запрещает сладкое во избежание проблем со здоровьем, а кто-то совсем не ограничивает доступ к конфетам.
На самом деле конфеты — действительно вредный продукт, которого лучше избегать. Но если ваш ребенок жить не может без сладкого, то соблюдайте некоторые суточные нормы.
Итак, если ребенок ведет активную физическую деятельность (много бегает, часто играет во дворе, ходит в спортивную секцию), то ему разрешается съедать 1-2 конфеты в день. Если это уже подросток, то можно увеличить порцию до 2-3 конфет в сутки. Если ребенок пассивен и чаще сидит в телефоне, чем бегает на улице, то 1 конфеты в день для него достаточно.
Если вы не хотите отказывать ребенку в сладком, но беспокоитесь за его здоровье, то переходите на полезные сладости: фрукты, злаковые батончики, горький шоколад, сухофрукты, цукаты, мармелад. Что касается любимых леденцов на палочке, то тут следует быть осторожными: красные, фиолетовые, зеленые или любые другие цветные леденцы имеют вредные красители, а обычные желтые петушки — только воду и сахар, поэтому это наименее вредные для детского здоровья леденцы на палочке.