Тематическое фото
Фото: pxhere.com
12 марта. До лета и пляжного сезона остается совсем немного времени, а потому уже сейчас нужно начинать приводить фигуру в норму.
Садиться на диету и усиленно тренироваться не у каждой девушки есть время и желание. Но можно сделать первый шаг и ввести в рацион жиросжигающие напитки. Даже 1 стакан или чашка в день благотворно скажутся на ваших формах, особенно если убрать из рациона жареные, копченые, соленые и сладкие продукты.
Итак, перечислим напитки, которые обладают жиросжигающим эффектом:
- свежевыжатый сок. Для ускорения похудения лучше всего выжать сок из яблок, вишни, апельсина, грейпфрута, лимона, киви или винограда, но пить их надо разбавляя водой. Еще более полезные — овощные соки. Они хорошо выводят из организма лишнюю воду и ускоряют обмен веществ. Самые эффективные — морковный, тыквенный, томатный и огуречный сок;
- зеленый чай с лимоном. Амилаза в зеленом чае препятствует усвоению углеводов, поэтому процесс похудения ускоряется. Лимон же выступает в качестве антиоксиданта, борется со свободными радикалами и заставляет организм получать энергию из жировых запасов;
- кефир 3,2%. Этот продукт нормализует кишечную микрофлору, улучшает пищеварение и обладает мочегонным эффектом. Содержащийся в нем молочный жир ускоряет сжигание жировых отложений, поэтому обезжиренный кефир в этом плане будет менее полезным.
Смотрите полную версию на сайте >>>