9 марта. Сны всегда были загадкой для человечества. Однако современные исследования открывают перед нами новые горизонты, позволяя не только осознавать, но и управлять своими сновидениями. Учёные из разных стран работают над тем, чтобы сделать эту способность доступной каждому. Некоторые исследования подтверждают, что осознанные сны можно вызывать с помощью определённых техник и даже стимулировать их специальными методами. Разберёмся с этим с РИА Новости (18+).
Осознанные сновидения: магия, доступная каждому
Осознанные сны — это когда вы в своем сне понимаете, что спите, и осознаёте, что всё вокруг — это просто фантазия. И вот тут начинается самое интересное: вы можете начать управлять тем, что происходит. Забудьте о кошмарах и страхах! Если вы понимаете, что это всего лишь сон, можно всё изменить: лететь в космос или даже позвонить в прошлое. В своих сновидениях вы — режиссёр.
Как это работает?
Есть несколько простых техник, которые помогут научиться "просыпаться" в своём сне. Одна из самых популярных — это "реальность проверки". В течение дня просто задавайте себе вопрос: "Я сейчас сплю?" Это помогает мозгу привыкнуть к тому, что в какой-то момент, будучи во сне, вы сможете осознать это. Постепенно вы начнёте понимать, что видите сон, и тогда всё в ваших руках.
Преимущества осознанных сновидений
Но управлять сновидениями можно не только для того, чтобы развлекаться. Это помогает избавиться от ночных кошмаров и тревог. Если в вашем сне появляется что-то страшное, вы можете просто сказать "пока!" и сменить сценарий. Это также отличный способ справиться с внутренними переживаниями или потренировать какие-то навыки, ведь в мире снов можно делать что угодно!
Творчество и фантазия на полную катушку
Управление сновидениями открывает безграничные возможности для творчества. Можно рисовать миры, создавать невероятных персонажей или даже устраивать настоящие приключения. Всё это можно пережить, не выходя из собственного сна. А главное — никто не скажет вам, что "так нельзя", ведь в вашем сне действуют только ваши правила.