5 фраз, которые могут спасти разговор в семье, пока всё не развалилось

5 фраз, которые могут спасти разговор в семье, пока всё не развалилось
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com

20 мая. Семейные конфликты часто начинаются не с больших трагедий, а с усталости. С накопленного молчания. С "всё нормально", которое на самом деле значит — "я устал быть непонятым". Ни крики, ни молчание не лечат. Но слова — могут.

"Помоги мне понять, что ты сейчас чувствуешь"

Не угадывать, не спорить, а просто — спросить. Это переключает разговор с обвинения на контакт.

"Мне важно, чтобы ты знал(а), что я это слышу"

Иногда людям нужно не решение, а признание их боли.

"Ты для меня важен(а), даже если мы сейчас злимся"

Напоминание, что ссора — не отмена любви.

"Можно я скажу, и ты не перебьёшь?"

Простая просьба, которая помогает говорить до конца. Без защиты. Без войны.

"Я злюсь, но не хочу тебя ранить"

Гнев — это энергия. Но её можно направить на прояснение, а не на разрушение.

Смотрите полную версию на сайте >>>