20 июня. Кожа лица — это отражение здоровья и настроения. Многие мечтают сохранить молодость и сияние, но уход кажется сложным и дорогим. На самом деле есть пять простых приёмов, которые помогают выглядеть свежо и молодо, и о них не всегда говорят косметологи.
Бережное очищение
Важно отказаться от мыла и жёстких средств. Лучше выбирать мягкие гели или пенки, которые аккуратно удаляют загрязнения, не повреждая защитный слой кожи. Это сохраняет влагу и предотвращает преждевременное старение.
Регулярное увлажнение
Кожа нуждается в постоянном увлажнении, особенно в холодное или сухое время года. Кремы с натуральными компонентами смягчают кожу и поддерживают её упругость.
Массаж лица
Лёгкий массаж улучшает кровообращение и стимулирует выработку коллагена. Несколько минут утром и вечером — и лицо приобретает свежесть, мышцы расслабляются.
Здоровое питание и вода
Красивая кожа начинается изнутри. Овощи, фрукты и достаточное количество воды помогают сохранить эластичность и естественное сияние.
Отдых и позитивный настрой
Стресс и недосып отражаются на коже. Качественный сон и умение расслабляться делают лицо более спокойным и молодым.
Эти простые приёмы — основа красивой и здоровой кожи. Главное — делать их регулярно и с любовью к себе, и результат не заставит себя ждать.