2 банана и пачка творога – вкуснейший завтрак для всей семьи за 10 минут

SakhalinMedia, 8 марта. Если по утрам не хочется долго стоять у плиты, но при этом важно поесть вкусно и с пользой, выручит простой завтрак из творога и банана. Он готовится всего за 10 минут, получается нежным и сытным, а главное — без добавления сахара. Такой вариант понравится и детям, и взрослым.

Ингредиенты:

Творог (любой жирности) — 200–250 г
Бананы спелые — 2 шт.
Йогурт или молоко — 1–2 ст. л.
Ваниль или корица — по вкусу
Ягоды, орехи или мёд — по вкусу

Приготовление:

• Очистите бананы и нарежьте произвольными кусочками.
• В миску выложите творог. Если он крупинками, можно слегка размять вилкой, чтобы масса стала мягче.
• Добавьте бананы к творогу.
• Перебейте всё блендером до состояния кремовой массы. Если хочется более мягкую, нежную текстуру, добавьте 1–2 ложки йогурта или молока.
• Вмешайте ваниль или корицу.
• Переложите массу в тарелки, украсьте ягодами, орехами или полейте мёдом.
• Подавайте сразу, либо охладите 5 минут для более плотной текстуры.

Готовить это блюдо можно практически каждый день. Просто меняйте добавки и каждый раз вкус будет новым. Можно добавлять ягоды, какао, орехи, ваниль, корицу или мягкий йогурт. 

Смотрите полную версию на сайте >>>