С возрастом веки на глазах могут нависать, особенно при деформационном типе старения. Это нормальное явление, с которым сталкиваются многие женщины после 40 лет. Нависшее веко придает лицу томность и некоторую загадочность, и все же дамы стесняются этой особенности, а потому стремятся избавиться от нее. Подтянуть веки можно в кабинете косметолога, но если вы не решаетесь на рискованные процедуры, то можно попробовать убрать их и в домашних условиях. Автор дзен-канала "Healthy" (18+) рассказывает об упражнениях, которые помогут подтянуть веки.
Представляем пятерку самых простых, но эффективных домашних упражнений, которые помогут подтянуть нависшее веко.
Очень важно при появлении первых признаков старения на лице работать... со стопами, поскольку именно они равномерно распределяют нагрузку тела. Если стопы напряжены, то нагрузка ложится на мышцы выше, и тогда нельзя исключить появления перекоса таза, напряжения поясницы, давления на брови, из-за чего и происходит нависание века.
Все, что нужно сделать — это сидя или стоя прокатать под стопой маленький жесткий мячик по 10-15 минут. Водите им из стороны в сторону по горизонтали и по вертикали, выполняйте круговые движения и точечные нажимы.
Далее переходим к мышцам головы. Они часто оказываются перенапряжены из-за сутулости, нагрузки на шею, стресса. Чтобы подтянуть веки на глазах, нужно расслабить лобно-затылочную мышцу и сухожильный шлем. Для этого попробуйте сдвинуть кожу на голове. Так, запустите пальцы рук в волосы и плотно прижмите их к коже головы. Начинайте сдвигать кожу влево-вправо, двигаясь ото лба к затылку. Выполняйте 1 минуту.
Для расслабления лобно-затылочной мышцы положите пальцы рук на затылок и выполняйте круговые движения. Теперь выполните массаж по линии роста волос: просто пальцами рук от центра лба начинайте круговыми движениями идти до области висков. Сделайте 5-6 повторов.
А теперь наша цель — виски, вернее височные мышцы. Они тоже часто перенапрягаются и провоцируют нависание век. Чтобы расслабить эту зону, слегка помассируйте виски подушечками пальцев 5-6 раз.
Следующий этап — мышцы бровей. Они находятся в постоянной нагрузке, а еще на них давит лобно-затылочная мышца. Чтобы расслабить мышцы бровей, помассируйте 5-6 раз круговыми движениями следующие точки:
Ну а теперь переходим непосредственно к круговой мышце глаза. Именно из-за ее перенапряжения образуются не только нависшие веки, но и морщинки вокруг глаз, а также мешки под глазами.
Чтобы расслабить круговую мышцу глаза, выполните следующее упражнение (делается сидя с прямой спиной): положите указательные и средние пальцы в уголки глаз, плотно прижмите их и переведите взгляд вверх, при этом пытаясь прищурить глаза. Оставайтесь в таком положении 3 секунды и расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.
Вот и все! Упражнения простые, выполняются без какого-либо инвентаря (кроме мячика) и их можно делать не только вечером перед сном, но и сидя на работе за офисным столом.