3 июля 2020. Диетологи не советуют покупать еду на пляже, так как продавцы часто предлагают уже испорченные продукты. Лучше запастись провизией самостоятельно. Что не испортится долгое время на солнце, рассказали эксперты.
Итак, в пляжную корзину лучше положить вареную или запеченную курицу. Можно индейку. Мясо птицы с овощами станет хорошей закуской.
Можно сделать сэндвичи из курицы, но следует избегать жирных соусов и майонеза.
На пляж рекомендуется взять картофель в кожуре, который хорошо утолит голод после активного купания.
В качестве перекуса подойдут свежие огурцы, тонкий лаваш.
А в качестве питья – негазированная вода, пишет bigpicture.ru.
Стоит помнить, что сладкая газировка, сухофрукты, чипсы и блюда из говядины спровоцируют вздутие, замедление пищеварения и переедание.
Карина Красилова