В Госдуме призвали Сахалин снизить траты из бюджета на артистов к празднику 3 сентября
10:04
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 22 июля
20:00
Сахалинец выиграл эстафету на матчевой встрече по легкой атлетике в Бресте
18:52
Мост через реку Правда в Холмском районе отремонтируют к концу 2026 года
18:39
ВТБ: pay-сервисы способствуют росту транзакционной активности клиентов
18:35
В Ново-Александровске на два дня перекроют переулок Железнодорожный
18:13
На Сахалине прошел чемпионат Росгвардии по военно-спортивному многоборью
17:55
Юные сахалинцы помогают в лесовосстановлении на севере острова
17:44
Сахалинец решил проучить жену и украл лодочный мотор у ее семьи
17:26
В Сахалинской области стартовал опрос о качестве ЖКХ, дорог и транспорта
17:13
Два сахалинца утонули в Анивском районе: отец пытался спасти сына
17:00
Южносахалинка забрала забытый телефон у банкомата и заработала уголовное дело
16:56
На Сахалине военного осудили на 6 лет колонии за дезертирство
16:51
Аккаунты Roblox, Minecraft и Blizzard можно пополнить в Дальневосточном банке
16:50
Мужчина и ребенок утонули в море в Невельском районе. Следком проводит проверку
16:44
Дома на двух улицах Южно-Сахалинска останутся без воды из-за ремонта сетей
16:31

Без диет и сложных физических упражнений! Простой способ избавиться от "зимнего жира"

Диетолог рассказала, как быстро привести в порядок фигуру
Назван простой способ избавиться от жира pixabay.com
Назван простой способ избавиться от жира
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Простой способ избавиться от лишних килограммов, которые были накоплены за зиму, раскрыла диетолог. Для этого не надо садиться на строгую диету или тратить время на сложные физические упражнения.

Как рассказала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, быстро сжечь "зимний жир" поможет быстрая ходьба (от 5 до 7 километров в час), которой надо посвящать не меньше 20 минут в день. Лучше всего ходить в горку. В этом случае будет задействовано большее количество мышц.

Эксперт предупреждает, что проводить такие тренировки лучше за городом, где нет выхлопных газов. Иначе можно усугубить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если нет возможности уехать за город, то лучше заниматься в зале, на беговой дорожке.

Как пишет радио Sputnik, очень важно выбрать для ходьбы правильную обувь. Иначе можно спровоцировать проблемы со стопой. Лучше всего подойдет обувь для бега.

Наталья Васильева

2463294.jpgКак ходьба поможет избавиться от жира на животе, объяснили эксперты

Простое упражнение поможет привести в порядок фигуру

222422
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии