Ксения ЖЕРТОВСКАЯ. Конфликты — неотъемлемая часть романтических отношений. Если проходить через них осознанно и уметь правильно завершать такие этапы, то это способствует укреплению отношений в паре и развитию. Разница в интересах, потребностях, взглядах и ценностях партнеров — это неизбежно. Если на этапе начала отношений конфликты разрешаются быстро, то позже, особенно в семейной жизни, они могут затянуться и обрести серьезную разрушающую силу.
Об этапах конфликтов в паре, их причинах и языке любви расскажет корр. ИА SakhalinMedia.
Каждая конфликтная ситуация в нашей жизни является нашим осознанным выбором или привычкой. Если в детстве вы привыкли к конфликтам между родителями, то психике будет сложно перестроиться на другие реакции в подобных ситуациях во взрослой жизни. Для конфликта всегда нужен повод, после которого человек принимает решение — вступать в конфликт или нет.
ПРИЧИНЫ КОНФЛИКТОВ
Конфликты в паре делятся на реальные и надуманные. Если причины реальные, то обычно партнеры это осознают, но тратят все силы на поиски решения. Надуманные причины возникают на фоне желания поскандалить и пожаловаться. Они не требуют решения, но дают возможность выпустить пар.
Возможные причины конфликтов в паре:
- чрезмерная занятость на работе;
- разные темпераменты;
- несоответствие ожиданий реальности;
- нет возможности к саморазвитию и проявлению себя (одним из партнеров запрещает это другому);
- недостаток ресурсов (финансов, эмоций, времени, энергии);
- эгоизм одного из партнеров;
- разные приоритеты и ценности.
Но самой базовой причиной является различие в языках любви. Важно осознавать, что влюбленность — это временный эмоциональный всплеск, который приходит и уходит из вашей жизни очень неожиданно. А любовь — это осознанный выбор, который требует дисциплины и продолжается даже после ухода эйфории чувств. Но для этого нужно "говорить" с партнером на его языке любви.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com/mahkeo
Популярный американский автор книг о психологии взаимоотношений Гэри Чепмен выделил 5 языков любви:
- слова-поощрения. Некоторым людям очень нужна похвала и положительная оценка. Это помогает им чувствовать себя значимым и любимым;
- время. Для некоторых людей время, которое вы с ними провели, является самым важным показателем чувств. Не стоит создавать иллюзию совместного времяпрепровождения (например, сидеть вместе, но быть погруженным в свой телефон). Смотрите собеседнику в глаза, слушайте его и разговаривайте с ним;
- подарки. Кто-то оценивает любовь в количестве и частоте подарков. Это тоже нормально. При этом их цена абсолютно не важна. Такой человек соотносит любые подарки с проявлением внимания и любви;
- помощь. Некоторые люди понимают любовь через действия. Помощь может быть абсолютно разной;
- прикосновения. Кто-то чувствует любовь через тактильные ощущения. Им нужны постоянные объятия и поцелуи.
Что касается конфликтов в семейной паре — существуют определенные, можно сказать, обязательные периоды, которые вам необходимо будет пройти даже в том случае, если вам кажется, что вы с партнером идеально подходите друг другу.
ПЕРИОДЫ СЕМЕЙНЫХ КОНФЛИКТОВ
1 период — начало совместной супружеской жизни. Исчезает романтика, мы начинаем замечать, что поведение партнера отличается от нашего, особенно это заметно в быту. Становится сложно прийти к согласию, так как оказывается, что у каждого человека в паре есть свой взгляд;
2 период — появление детей. Как правило, этот период осложняется отсутствием возможностями супругов (или одного из них) в саморазвитии и профессиональном росте. Усталость из-за ухода за ребенком и чувство нереализованности может провоцировать непривычно большое количество конфликтных ситуаций;
3 период — его иногда называют "кризисом среднего возраста". Из-за постоянного повторения одних и тех же впечатлений в отношениях возникает перенасыщение друг другом. Возникает потребность в новых ощущениях, эмоциях, событиях;
4 период — наступает между семнадцатым и двадцать пятым годом совместной жизни. Его возникновение обусловлено приближением климакса и чувством одиночества в связи с тем, что дети вырастают и покидают родителей.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com/pabloheimplatz
Семейная психотерапия заточена как раз на решение таких конфликтов. Если вместе обратиться к специалисту, то можно гораздо быстрее пережить такие этапы без вреда для ваших отношений.
ВЫХОД ИЗ КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЙ
К решению конфликта можно прийти только в том случае, если включить взрослую позицию. Нужно исключить критику, выдержать реакции, перейти на конструктивное общение или отложить беседу на то время, когда партнер успокоится. Полное решение конфликта возможно только при переключении двоих партнеров на взрослую позицию.
Когда оба партнера успокоится и включили взрослую позицию нужно обсудить этот конфликт. Делается это по алгоритму:
- прояснить позиции каждой из сторон — каждый делится своим видением;
- выразить отношение к позиции партнера;
- озвучить свое мнение о том, что будет, если не решить этот вопрос;
- каждый должен предложить свое видение решения проблемы и прислушаться к мнению партнера;
- определить общие цели решения проблемы;
- подвести итоги и договориться.
