Авито Тех покупает технологическую платформу для продуктовых экспериментов
5 июля, 18:25
Мужчину избили во дворе дома в Южно-Сахалинске: прокуратура проверяет информацию
5 июля, 16:14
Духа моря в Поронайском районе задобрили ритуалом коренных народов Сахалина
5 июля, 14:37
Добровольцы вместе с пожарными тушили церковь на Шикотане: детали инцидента
5 июля, 13:37
На Сахалине продлили сезон вылова симы до 15 июля
5 июля, 12:59
Три вида рыбы по доступным ценам продают в Южно-Сахалинске 5 июля: где купить
5 июля, 12:04
Титан потушили в одной из квартир дома в Поронайске
5 июля, 11:47
Чемпионат России по лыжным гонкам 2026 года пройдет на Сахалине
5 июля, 11:13
Одноэтажный дом сгорел в тымовском селе Восход: тушили более 9 часов
5 июля, 11:04
Какие дороги будут перекрыты в Южно-Сахалинске 5-7 июля: список улиц
5 июля, 10:01
Сахалинцы и курильчане отдыхают менее 4 часов в день - исследование
5 июля, 09:46
Больше двух часов тушили частный дом в южно-сахалинском СНТ
5 июля, 09:11
В Якутии открылся новый угольный разрез АО "Кабактинское"
5 июля, 00:55
Все регоператоры Чукотки предоставили банковские гарантии — РЭО
5 июля, 00:13
Сахалинец украл деньги у нетрезвого приятеля, когда тот упал
4 июля, 19:17

Шаги к здоровью: все больше курильчан начали увлекаться скандинавской ходьбой

В Южно-Курильске провели занятие по скандинавской ходьбе под лозунгом "Будь здоров"
Занятие по скандинавской ходьбе в Южно-Курильске t.me/adm_yk
Занятие по скандинавской ходьбе в Южно-Курильске
Фото: t.me/adm_yk
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Последние пару лет на Сахалине пользуется особой популярностью скандинавская ходьба. Такие фитнес-тренировки привлекают внимание людей разных возрастов. И вот северная ходьба добралась до Курильских островов — все больше жителей Южно-Курильского района начинают увлекаться такой физической нагрузкой, сообщает ИА SakhalinMedia.

Скандинавская ходьба — это вид физической активности, разновидность оздоровительной ходьбы с использованием палок, которая подходит для любого времени года. Палки помогают увеличить нагрузку на мышцы рук и спины и сердечно-сосудистую систему, при этом, в отличие от бега, разгружая суставы ног. Также главный инструмент занятий помогает развить и контролировать необходимый темп передвижения, облегчить процесс ходьбы. Основные преимущества физической активности заключаются в том, что она не требует специальной физподготовки и подходит людям всех возрастов.

Причем специалисты отмечают, что при такой ходьбе задействовано порядка 90% мышц и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Кроме того, скандинавская ходьба одновременно запускает в работу верхнюю и нижнюю часть тела, задействует все системы и органы, а также активизирует деятельность сердца и мозга. 

К такой физической активности присоединились и жители Кунашира, которые занимаются как самостоятельно, так и большими компаниями. А совсем недавно сотрудники Центра физической культуры, патриотического воспитания и туризма "Фрегат" в рамках проекта "Шаги к здоровью" провели в Южно-Курильске занятие (6+) по скандинавской ходьбе под лозунгом "Будь здоров". В мероприятии участвовали более 20 человек, которые прошли по маршруту в 11 км от площади Ленина до кекур (скала-останец) Чертов палец.

Кстати, скандинавскую ходьбу занесли в реестр как вид спорта в 2019 году, а в 2020 году спортивное мероприятие проходило в формате соревнования. В рамках нацпроекта "Демография" в Южно-Сахалинске проводится проект "Северная ходьба — новый образ жизни", который в целом по России реализуется в 43 регионах.

Отметим, польза северной ходьбы для здоровья заключается в высоком оздоровительном потенциале. Многие врачи рекомендуют пациентам применять ее в реабилитационных курсах и для общего оздоровления организма.

219601
64
42