Некоторые продукты помогают поддерживать молодость кожи. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам специалиста, сохранить молодость кожи помогут продукты с большим содержанием омега-3 жирных и витамина Е. Это могут быть масла, авокадо, рыба и орехи. Эти продукты помогают сохранить клеточную структуру кожи и способствуют поддержанию молодости. По словам специалиста, чем больше омега-3 получает организм, тем активнее работают полезные вещества. Кожа становится устойчивее к поражениям.
Сохранить молодость кожи помогут продукты с содержанием витаминов C и D. Их можно найти в киви, шиповнике, апельсинах, лососе, сардинах, яйцах и молочных продуктах, передает Москва 24 (18+).
Диетолог назвала фрукт, который необходимо есть каждый день В кожуре яблока содержится почти 70% его полезных свойств
