Благоустройство Южно-Сахалинска: какие работы запланированы в городе 13 ноября
10:59
Курьер мошенников из Углегорска забрал у пенсионера 500 тысяч рублей
10:43
В селе Дальнее загорелся мусор на пустыре
10:30
В макаровском селе почти час тушили свалку
10:14
Пока вы спали: "реалистичная" дата выборов в бундестаг и новый мировой рекорд канатоходцев
10:00
Тот самый обожженый чизкейк: рецепт десерта, покорившего весь мир
10:00
На Итурупе ограничили продажу бензина
09:54
Сахалинские волейболисты прошли в полуфинал отбора на "Локоволей-2024"
09:45
Военный с Сахалина пойдет под суд за добровольную сдачу в плен
09:37
Следком проводит проверку по факту нападения медведя на людей на Итурупе
09:33
22 ДТП, один погибший: что произошло на сахалинских дорогах за 12 ноября
09:17
В Тымовском шесть человек почти час тушили сарай
09:09
В этот день в 2016 году сахалинцы первыми в России наблюдали редкое суперлуние
08:30
Гороскоп на 13 ноября: Близецы избавятся от хлама, а Скорпионы решат проблемные вопросы
06:00
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 12 ноября
12 ноября, 20:00
Рыбоводный участок на озере Буссе ушел с молотка за 1 млрд рублей 12 ноября, 15:11
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 13:20
KCA Deutag требует 5 млрд рублей от оператора "Сахалин-2". Суд предложил мириться 12 ноября, 11:45
Делегация Сахалинский области примет участие в климатической конференции ООН 11 ноября, 11:07
"Японцы" и "американцы" могут продолжить работать на сахалинских энергопроектах 11 ноября, 10:24
Замминистра минцифры, кавалер ордена Мужества будет курировать центр "Крылья Сахалина" 8 ноября, 11:06
Сахалинский бизнес показал островную продукцию на крупной рыбопромышленной выставке 8 ноября, 10:43
Сахалинские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 7 ноября, 18:44
Южно-Сахалинск начали украшать к Новому году 6 ноября, 17:06
Япония планирует договариваться о Курилах с Россией после окончания конфликта на Украине 6 ноября, 15:24
Индийская компания ONGC до сих пор не переоформила долю в проекте "Сахалин-1" 6 ноября, 15:03
Туркомпании сахалина отправятся на международную выставку в Шанхай 6 ноября, 14:19
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Геодезист будет курировать информационную политику Углегорского района 5 ноября, 10:23
Форум стран БРИКС хотят провести на Сахалине в 2025 году 1 ноября, 17:59

Врач назвал самую полезную кашу для пожилых

Эксперт объяснил, чем можно испортить кашу и сделать вредной для здоровья
Врач назвал самую полезную кашу для пожилых https://ru.freepik.com/
Врач назвал самую полезную кашу для пожилых
Фото: https://ru.freepik.com/

Многие крупы полезны для здоровья, но можно все испортить, если неправильно приготовить кашу, рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения кардиолог Грант Шехян.

По его словам, самая полезная каша — это овсянка, у неё сбалансированный состав, который хорошо усваивается организмом. Также полезны пшенная каша и гречневая, их часто используют в меню кардиологических отделений, отметил врач. Но даже хорошую кашу можно испортить, если добавить слишком много масла или жирного мяса, предупредил он.

Эксперт отметил, что диетические каши полезны для здоровья, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему, что особенно важно в пожилом возрасте. Главное, не использовать масло и стараться добавлять как можно меньше соли, объяснил он. Вместо соли для вкуса лучше добавить в кашу больше натуральных специй, зелени или кунжут, посоветовал Грант Шехян в беседе с iz.ru (18+).

4212781.jpgПроверяйте состав! В белый хлеб могут добавить опасное вещество

Опасные вещества используют, чтобы скрыть низкое качество муки

228786
32
24