Многим известна ситуация, когда поход в ванную по утру сопровождается разочарованием и чувством вины. А все дело в отеках. Причиной их появления может быть что угодно, например, недосып, соленая пища, алкоголь, долгое пребывание на солнце. Избавиться от избыточной жидкости в организме довольно просто, главное следовать рекомендациям, собранным в материале ИА SakhalinMedia.
Пейте воду. Ее недостаток провоцирует отеки, поскольку организм начинает удерживать жидкость. Чтобы этого не допустить, необходимо выпивать дневную норму чистой воды.
Принимайте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды не только стимулирует кровообращение и помогает проснуться, но и разгоняет лимфу в организме.
Делайте массаж. Эта процедура станет отличным подспорьем в борьбе с отечностью. Причем не обязательно записываться на дорогостоящие сеансы, достаточно будет приобрести небольшой массажер для домашнего пользования.
Не забывайте о патчах, масках и сыворотках. Лучше выбирать средства с охлаждающим эффектом, для усиления эффекта их можно хранить в холодильнике. Это поможет вывести лишнюю воду из тканей и ускорить циркуляцию крови.
