Нутрициологи часто выделяют несколько напитков, которые обладают полезными свойствами для здоровья.
И на первом месте в списке обыкновенная вода — основной источник гидратации, необходимый для нормального функционирования организма.
Зеленый чай — богат антиоксидантами и может способствовать улучшению метаболизма.
Чай из трав — такие как ромашка или мята, могут иметь успокаивающее действие и способствовать пищеварению.
Свежевыжатые соки — особенно из овощей и фруктов, содержат витамины и минералы, но их лучше пить в умеренных количествах из-за высокого содержания сахара.
Кокосовая вода — содержит электролиты и помогает поддерживать баланс жидкости в организме.
Кефир и другие ферментированные напитки — полезны для микрофлоры кишечника и поддержания иммунной системы.
Имбирный чай — может помочь при простудах и обладает противовоспалительными свойствами.
Важно помнить, что полезность напитков может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
