Каждая мама знает, что в школу или сад ребенка не добудишься, зато в выходной день чадо с бодростью вскакивает в 6 утра и сразу будит родителей. Но если предотвратить вторую ситуацию почти невозможно, то в первом случае можно использовать несколько техник, которые помогут ребенку просыпаться по утрам без стресса и плохого настроения:
- используйте желтый или оранжевый цвет. Считается, что такие оттенки активируют сознание, способствуют быстрому пробуждению, заряжают энергией и позитивом, поскольку ассоциируются с солнечным светом. Например, можно положить перед кроватью игрушку желтого цвета или явиться в комнату ребенка в оранжевом халате
- превратите пробуждение в игру. Например, выберите любимую игрушку ребёнка, которая будет помогать ему просыпаться по утрам;
- используйте при пробуждении знакомые звуки. Дети хорошо реагируют на звуки, даже когда спят. Поэтому разбудить малыша можно с помощью медленной и спокойной музыки, любимых стихов, весёлой песенки.
Тематическое фото. pxhere.com
А вот срывать резко одеяло, включать в комнате свет или заводить страшный резкий звук будильника — неправильно. Может, малыш и проснется быстро, но его организм в этот момент будет испытывать стресс, а это негативно скажется на настроении, работоспособности, умственной и физической активности в течение дня.
