Согласно санпинам, ребенок в возрасте от 1,5 до 3 лет ежедневно должен употреблять не менее 450 г свежих овощей и фруктов, от 3 до 7 лет — 560 г, от 7 до 11 лет — 700 г, а с 12 лет — 775 г. Но если с фруктами проблем обычно не возникает из-за их приятного вкуса, то накормить ребенка овощами — это непростая задача. Как только не ухитряются мамы, чтобы заставить малыша съесть хотя бы один маленький огурчик! Не помогают ни уговоры, ни слезы, ни родительские манипуляции.
Однако опытные мамы все же нашли простой способ, который помогает накормить ребенка овощами. Ваша задача — всего лишь заморозить овощ и подать его в виде мороженого. Дети обожают блюда, которые выглядят необычно. Возможно, ребенок даже не поймет, что перед ним — полезный овощ, а не привычное мороженое.
Тематическое фото. pxhere.com
Для заморозки отлично подходят томаты, морковь, тыква, огурцы, сельдерей. Только не забудьте перед заморозкой вставить в них палочку от эскимо для наглядности. Помните, что в замороженных овощах сохраняются практически все полезные вещества, поэтому детский организм получит нужную порцию овощных витаминов. Этот способ не подойдет только в том случае, если малыш заболел и у него воспалилось горло.
