Каждая девушка знает, что сахар вреден. Но отказаться от сладостей очень сложно. Кремовые пирожные выглядят очень аппетитно, а шоколадные конфеты так и манят своим чарующим внешним видом.
Однако этим вредным десертам есть отличная альтернатива для тех, кто устал толстеть из-за сладостей, но не может пересилить себя и отказаться от соблазна.
Речь идет о черносливе. Это полезный для организма сладкий продукт. В нем содержатся минералы, витамины и клетчатка. Польза чернослива в том, что он лишен воды, и потому после сушки в нем увеличивается концентрация полезных веществ. Правда, сахара в нем немало, но количество этого вредного ингредиента компенсируется обилием полезных компонентов.
Употребление клетчатки, которая содержится в черносливе, снижает усвояемость калорий. Поэтому получается, что вы одновременно съели в качестве перекуса полезный продукт и вместе с тем удовлетворили свою потребность в сладком. Специалисты рекомендуют употреблять не более 5-6 ягод чернослива в день, чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру на нужном уровне и не ощущать желание съесть сладкое.
