Пять видов рыбы по доступным ценам продают в Южно-Сахалинске - адреса
14:13
В Охе мужчина погиб после падения с пятого этажа
13:51
Около 30 тысяч кубометров снега вывезли из Южно-Сахалинска за сутки
13:15
Вахта Победы: в марте в Якутии готовились к посевной работе
13:00
Газ с "Сахалина-1" будут поставлять в Хабаровский край до 2028 года
12:48
Трасса между Лиственничным и Охотским открыта для всех видов транспорта
12:20
Пловцы с Сахалина отличились на турнире ДФО по спорту лиц с ИН
11:28
В Южно-Сахалинске полицейские провели дедушку через сугроб в метель
10:40
Планы по уборке снега в Южно-Сахалинске днем 15 марта - список улиц
10:18
Директор ВДЦ "Океан" Наталья Соловей: Ребёнком я ни разу не была в детских лагерях
10:00
Движение межмуниципальных автобусов восстановили на Сахалине
09:48
Часть дорог открыли на Сахалине после метели
09:17
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 14 марта
14 марта, 20:00
Волонтеры во Владивостоке сшили более 30 тысяч изделий для участников СВО
14 марта, 19:14
Сахалинский проект "Счастливое материнство" заручился поддержкой "Опоры России"
14 марта, 17:53

Как кофе меняет нас: от бодрости до зависимости

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Кофе — это не просто утренний ритуал, это напиток, который способен менять наше состояние, поведение и даже здоровье. Всем известна его способность бодрить и повышать концентрацию, но на самом деле кофе оказывает гораздо более глубокое влияние на организм. Разбираемся с Сoffee Project (18+).

Как кофе влияет на энергию и концентрацию

Первое, что приходит на ум, когда думаешь о кофе — это, конечно, бодрость. Всё благодаря кофеину, который действует на центральную нервную систему. Он блокирует действие аденозина, нейромедиатора, вызывающего усталость, и стимулирует выработку других веществ, таких как дофамин, отвечающий за приятные ощущения. Именно поэтому после чашки кофе мы чувствуем прилив энергии и можем сосредоточиться на задачах, которые раньше казались сложными или утомительными.

Психологическое влияние кофе

Кроме того, кофе влияет на наше настроение. Он помогает справиться со стрессом, повышает уровень дофамина и способствует улучшению настроения. Для некоторых людей чашка кофе становится настоящим антистрессом: она расслабляет и помогает настроиться на позитивный лад. Неудивительно, что многие начинают свой день с кофе, ведь это не только заряд энергии, но и момент, который помогает настроиться на продуктивный день.

Полезные свойства для здоровья

Кофе также может быть полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме и замедляют старение клеток. Исследования показывают, что регулярное потребление кофе может снизить риск некоторых заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезнь Паркинсона.

Темная сторона кофе

Однако кофе — это не только польза. Чрезмерное потребление может привести к бессоннице, нервозности и повышенному уровню тревожности. Также кофеин вызывает привыкание, и без кофе человеку может быть трудно справиться с усталостью.

233836
64
93