Число заявлений в колледжи Сахалинской области выросло до рекордного уровня
13 августа, 14:30
В гастрономическое путешествие приглашают жителей и гостей Южно-Сахалинска
14 августа, 22:13
Самые популярные новости ИА SakhalinMedia за 14 августа
14 августа, 20:00
Какие дороги будут перекрыты в Южно-Сахалинске 15 августа: список улиц
14 августа, 19:04
Часть Южно-Сахалинска останется без воды 15 августа
14 августа, 18:50
Сотни жителей Южно-Сахалинска останутся без света 15 августа
14 августа, 18:44
На Сахалине увеличили выпуск местной питьевой воды из-за рекордной жары
14 августа, 18:23
Первый на Сахалине бетонный скейт-парк открыли в Южно-Сахалинске
14 августа, 18:08
Симфонический оркестр приглашает на концерты под открытым небом в Южно-Сахалинске
14 августа, 17:54
Жесткое ДТП произошло на трассе в Макаровском районе. Есть пострадавший
14 августа, 17:40
Рыбное меню в школах вновь на повестке
14 августа, 17:35
Губернатору доложили о выполнении поручений в Макаровском районе
14 августа, 17:18
В Южно-Сахалинске пройдет Кубок мэра по теннису
14 августа, 15:59
В Ногликах на автодороге столкнулись мотоциклист и автомобилист
14 августа, 15:42
В Москве на парящем мосту записали музыку к фильму о балалайках "Три струны"
14 августа, 15:40
Родителям выпускников расскажут о новой мере поддержки при поступлении в сахалинские вузы
14 августа, 15:39

Десерты, от которых не толстеют: вкусно, полезно и без вреда для фигуры

Тематическое фото Kandinsky (18+)
Тематическое фото
Фото: Kandinsky (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

ЗОЖ и сладкое — вещи вполне совместимые. Сегодня всё больше людей ищут альтернативу привычным десертам, которые бы радовали вкусом и не перегружали организм лишним сахаром. Отличный вариант — натуральные лакомства с простым составом. Они сохраняют баланс полезных жиров, белков и углеводов, обеспечивая организм энергией без резких скачков сахара.

"Шоколадная нежность" — насыщенный мусс на авокадо

Этот десерт впечатлит всех любителей шоколада. Основу составляет спелый авокадо — источник полезных жиров, которые улучшают работу мозга. Натуральное какао добавляет глубину вкуса, а немного мёда или сиропа агавы делают мусс приятным на вкус без избытка сахара. Все ингредиенты просто взбиваются в блендере, после чего десерт охлаждается.

"Тропическое облако" — нежное банановое мороженое

Традиционные пломбиры содержат сахар, сливки и стабилизаторы, но есть альтернатива. В этом десерте используются только замороженные бананы и немного растительного молока. Взбитая до кремовой консистенции масса напоминает мягкое мороженое, а для разнообразия можно добавить немного какао или ванили.

"Осенний хруст" — яблочные чипсы с корицей

Здоровая альтернатива магазинным снекам. Яблоки тонко нарезаются, посыпаются корицей и медленно запекаются в духовке при низкой температуре. В результате получаются натуральные чипсы с насыщенным вкусом, без сахара и масла.

"Лёгкий чизкейк" — творожный десерт без выпечки
Классический чизкейк часто бывает тяжёлым из-за сливочного сыра и сахара, но в этом варианте используется творог, греческий йогурт и мёд. Основа делается из орехов и овсяных хлопьев, а сам десерт охлаждается, не требуя выпекания.

"Энерго-батончики" — быстрый перекус без вреда
Финики, орехи и какао — вот и весь секрет этих полезных батончиков. Финики дают натуральную сладость, орехи — белки и полезные жиры, а какао создаёт шоколадный оттенок вкуса. Смесь просто измельчается в блендере, формируется в батончики и охлаждается.

233836
64
93

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии