Девушек, которые много едят и при этом худеют, в шутку называют ведьмами. На самом деле в этом явлении нет ничего магического. Все дело в том, что такие девушки выбирают для своего рациона правильные продукты, то есть те, которые не ведут к набору веса, а, наоборот, сжигают жир и помогают тем самым худеть.
Перечислим эти продукты:
- грейпфрут. Если съедать по 150 г в день, то можно похудеть на 2 кг за 2 недели;
- зеленый чай. Под воздействием кофеина жировые клетки расщепляются значительно быстрее;
- острая пища. Сюда относятся приправы вроде перца молотого черного, пеперони, горчицы, хрена. Так, в перце чили содержится капсацин, которые расщепляет лишние калории уже через 20 минут после еды;
- нежирные молочные продукты. Способствуют производству гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
- вода. Для расщепления жира нужна водная среда. Кроме того, этот напиток улучшает обменные процессы и способствует снижению аппетита;
- белковая пища. Для усвоения белков расходуется больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В итоге лишние жиры сжигаются.
Ешьте выше перечисленные продукты, и килограммы будут таять буквально на глазах.
