Губернатор потребовал срочно начать строительство школы в южно-сахалинском "Уюне"
18:16
В Южно-Сахалинске состоялся спектакль-променад по пьесе Чехова "Три сестры"
18:09
Прокуратура на страже ЖКХ: как надзор помогает модернизировать инфраструктуру
17:55
Парусник "Надежда" побывал у берегов Корсакова
17:15
Писатели четырех стран принимают участие в творческом конкурсе Премии им. Арсеньева
16:55
Южно-сахалинский аэропорт обслужил более 300 тысяч пассажиров за II квартал
16:53
Почти 500 тысяч цветов украсили летние клумбы Южно-Сахалинска
16:08
В Южно-Сахалинске пройдет детская гонка с препятствиями Pride Race
15:45
Искуснейших водителей экскаваторов и бульдозеров определили на Сахалине
15:26
Более 15 тысяч сахалинцев купили билеты на дорогу благодаря "Листу ожидания"
15:15
Прямая линия губернатора Валерия Лимаренко-2025. Главное
15:00
Часть залива Невельского по ошибке оказалась включена в холмский порт
14:16
Эксперты сообщили о росте популярности онлайн-ипотеки в России
14:10
Электрощитовую в магазине потушили корсаковские пожарные
14:03
"Лови волну": чемпионат ДФО по серфингу впервые пройдет на Сахалине
13:50

К лету успеете стать худышкой: эти 4 хитрости помогут вам заставить себя пойти в зал

Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Каждая девушка знает, как важны для фигуры и здоровья физические нагрузки. Обычно поддерживать тело в форме помогают тренировки в зале, спорт, танцы. Но самое трудное — это решиться на этот шаг и начать ходить на занятия. Как взять себя в руки и все-таки пойти на тренировку? 

Предлагаем воспользоваться четырьмя простейшими хитростями, которые побудят вас побороть свою лень и все-таки отправиться в тренажерный зал:

  • купите новую спортивную форму. Пусть это будет очень красивый и даже сексуальный спортивный костюм, в котором вам точно захочется покрасоваться в тренажерке. В крайнем случае вам будет жаль потраченных денег, и вы точно отправитесь в зал, прихватив новую форму;
  • заведите себе напарницу. Возьмите с собой на тренировку подругу, сестру, коллегу, соседку — кого угодно. Вдвоем заниматься гораздо приятнее и веселее;
  • заключите пари. Поспорьте с кем бы то ни было, что сможете к лету сбросить определенное количество килограммов или продержаться в тренажерном зале до лета. Проигрывать вам явно не захочется, постепенно в процесс вы втянетесь, и никакое пари уже не нужно будет;
  • создайте собственный плей-лист для спорта. Исследования показывают, что спортсмены, тренирующиеся под музыку, занимаются гораздо дольше и активнее тех, кто предпочитает "качаться" в тишине.
233798
64
93