В Горнозаводске трое мужчин выбросили с КАМАЗа бытовые отходы прямо на берег моря
13:35
Пожар на угольном конвейере в Никольском не повлияет на его работу
13:31
Творчество и туризм: завершилась первая экспедиция на Шумшу в рамках спецпроекта
13:12
Южносахалинцы стали призерами в региональных соревнованиях по плаванию
13:02
Эволюцию городской среды Южно-Сахалинска обсудили на общественном совете
12:45
Беременные сахалинки могут посетить 3D-экскурсию по перинатальному центру
12:27
Яйца гельминтов обнаружили в почвенных образцах на овощных полях Сахалина
12:24
"Спортивный дальний": о смыслах проекта "Приоритет 2023" рассказывает ректор ДВГАФК
12:15
Более 200 тысяч гектар леса на Сахалине обследовали на наличие вредителей
12:13
Более 1 тысячи клиентов "Ростелекома" выбрали услугу "Виртуальная АТС" на Сахалине
12:10
Камбалу и сельдь привезли на прилавки Южно-Сахалинска 21 июля: адреса
12:03
Водитель сбила ребенка во дворе и скрылась с места ДТП в Корсакове
11:58
В Поронайском районе водитель выехал на "встречку" и попал в ДТП
11:51
В Ногликах 18-летний водитель не справился с управлением и вылетел в кювет
11:46
Михаил Дегтярев высоко оценил развитие спортивной отрасли на Сахалине
11:44

К лету успеете стать худышкой: эти 4 хитрости помогут вам заставить себя пойти в зал

Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Каждая девушка знает, как важны для фигуры и здоровья физические нагрузки. Обычно поддерживать тело в форме помогают тренировки в зале, спорт, танцы. Но самое трудное — это решиться на этот шаг и начать ходить на занятия. Как взять себя в руки и все-таки пойти на тренировку? 

Предлагаем воспользоваться четырьмя простейшими хитростями, которые побудят вас побороть свою лень и все-таки отправиться в тренажерный зал:

  • купите новую спортивную форму. Пусть это будет очень красивый и даже сексуальный спортивный костюм, в котором вам точно захочется покрасоваться в тренажерке. В крайнем случае вам будет жаль потраченных денег, и вы точно отправитесь в зал, прихватив новую форму;
  • заведите себе напарницу. Возьмите с собой на тренировку подругу, сестру, коллегу, соседку — кого угодно. Вдвоем заниматься гораздо приятнее и веселее;
  • заключите пари. Поспорьте с кем бы то ни было, что сможете к лету сбросить определенное количество килограммов или продержаться в тренажерном зале до лета. Проигрывать вам явно не захочется, постепенно в процесс вы втянетесь, и никакое пари уже не нужно будет;
  • создайте собственный плей-лист для спорта. Исследования показывают, что спортсмены, тренирующиеся под музыку, занимаются гораздо дольше и активнее тех, кто предпочитает "качаться" в тишине.
233798
64
93

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии