Новая жизнь колхозников и театралов: Якутия летом 1945 года
17:00
Фестиваль студенческих отрядов собрал 350 участников на Сахалине
16:47
Жители Южно-Сахалинска провели насыщенный день в парке
13:29
Как создать тренды и привлечь подписчиков рассказали на Камчатке
12:45
Военкор Семён Пегов ответил на вопросы камчатских журналистов
12:40
На Сахалине работает первый в России водно-болотный карбоновый полигон
12:38
Порт Корсаков готовится к приему круизных лайнеров
11:34
Вахта Победы: дети "вкалывают" не хуже взрослых, а "Сахалиннефть" вновь отстает
11:00
Жамсаран Цыдыпов победил в РАПИД Гран-при на Сахалине
10:57
Гонки эндуро No Place to Run 2025 стартовали на Сахалине
09:14
Валерий Лимаренко обсудил с жителями Ново-Александровска вопросы благоустройства
08:35
На Сахалине вновь пройдет этап чемпионата России по пляжному волейболу
26 июля, 16:10
Доступность финуслуг в селах Сахалина и Курил лидирует на Дальнем Востоке
26 июля, 15:04
В Смирных откроют "Аллею Славы" со стелой и обелиском
26 июля, 13:33
Шахматисты из нескольких регионов РФ борются за медали турнира в Южно-Сахалинске
26 июля, 12:18

Ввела эти 5 ненавязчивых привычек — стала похожа на супермодель: без диет и косметологов — от парней отбоя нет

Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы желаете вновь вернуть себе молодость и красоту, то не обязательно бежать к диетологу и косметологу и тратить бешеные деньги на рискованные бьюти-процедуры. Вместо этого достаточно ввести в свою жизнь очень простые привычки, которые реально сделают из вас красотку независимо от возраста. Подробнее о таких обыденных привычках рассказывает бьюти-энтузиаст и блогер Татьяна Спицына в своем Дзен-канале "Бьюти-общежитие" (18+).

Не загорайте

Солнце вызывает пигментацию, дряблость и сухость кожи, в итоге после регулярного загара вы будете выглядеть старше своих лет. Поэтому используйте в летнее время солнцезащитные средства.

Ешьте при ощущении голода

Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм, то незачем изнурять себя диетами. Просто приучитесь есть тогда, когда испытываете голод, а не "под сериал" или "за компанию". А еще не пытайтесь пробовать все блюда на празднике, а научитесь вовремя останавливаться. Прислушивайтесь к своему организму.

Следите за питьевым режимом

Норма потребления жидкости в сутки — это 30 мл на 1 кг массы тела взрослого человека. Если придерживаться данной нормы, то кожа улучшится, отеки спадут, да и само самочувствие станет намного лучше. А еще вода помогает заглушать чувство голода, поскольку часто жажду мы путаем именно с голодом.

Отдыхайте

От полноценного отдыха зависят гормоны, состояние кожи, настроение, метаболизм. К тполезным видам отдыха относятся прогулка, расслабляющая ванна, массаж, приятная растяжка под легкую музыку, а вот "залипание" в телефоне, напротив, повышает уровень стресса, приводит к срывам, бессоннице, делает цвет лица тусклым.

233798
64
93

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии