Дуров рассказал, как почти не болеть. Основатель Telegram (18+) поделился личными правилами крепкого здоровья и иммунитета.
Павел Дуров, создатель мессенджера Telegram, объяснил, как ему удаётся почти не болеть. В ответ на вопрос пользователя соцсети X* (18+) он перечислил несколько полезных привычек.
Нужно спать больше восьми часов в сутки, питаться только натуральными продуктами, регулярно заниматься спортом и избегать стрессов. По словам бизнесмена, он принципиально не употребляет алкоголь, не курит и не принимает лекарства — даже при первых признаках недомогания.
Предприниматель уточнил, что уже более двух десятков лет придерживается этого образа жизни. Он давно отказался от сигарет и спиртного, а вместо таблеток делает ставку на профилактику.
Каждое утро Дуров принимает ледяную ванну. Температура воды, по его словам, держится около нуля градусов. Такая практика, как он считает, укрепляет иммунную систему и держит тело в тонусе.
Его подход не включает сложных диет или дорогих добавок — только базовые, но строгие правила. Дуров уверен, что здоровье — результат ежедневного выбора, а не удачи.
*Соцсеть X (бывшая Twitter) заблокирована на территории России.
