Желание танцевать и активно двигаться живет в каждом из нас, но не каждый может отважиться, предстать перед публикой и показать себя во всей красе. Раскрепоститься, развить гибкость и поймать ритм музыки поможет Zumba. Это танцевальная фитнес-программа основанная на латино-американских и мировых ритмах. Иначе говоря — это синтез фитнеса и танцев. Zumba fitness — это бренд, который существует с 2001 года. Но на Сахалине он появился лишь несколько лет назад. И если бы не Анастасия Чудакова, многие сахалинцы так бы и не узнали о том, какую пользу и удовольствие приносит занятие Zumba. О том, что следует знать, прежде, чем придти на занятия и с какими сложностями приходилось сталкиваться в начале своего тренерского пути, Анастасия рассказала в беседе с корр. ИА SakhalinMedia.
— Анастасия, расскажите, почему вы выбрали именно это направление?
—— У нас на Сахалине раньше не было зумбы. Самая первая, кто представила нам это направление была Галина Грошева. Это было приблизительно в 2011 году. Побывав на ее классе, я поняла, что это мое. Я была в восторге. Через какое-то время после этого, я поехала в отпуск в Москву, и так совпало, что в тот период в Москве проходило обучение по программе Zumba Fitness. Так и получилось, что в 2012 году я прошла обучение в Москве. А свое самое первое занятие я провела 1 февраля 2013 года и, собственно, преподаю до сих пор.
Фото. Фото: Фото: предоставлено Анастасией Чудаковой
— Анастасия, скажите, насколько сложно человеку без подготовки влиться в это направление?
Очень часто люди задают вопросы по типу: "у меня большие формы, смогу ли я танцевать?" или "мне уже 30 лет, не поздно ли начинать?" Зумба — это направление, в основе которого лежат очень легкие движения. Перед тем как начать танцевать, мы не разучиваем танцевальную хореографию. Класс зумба проходит в режиме нон-стоп, люди просто за мной повторяют, это и есть зумба. Все движения достаточно просты для восприятия. Буквально на третье или четвертое занятие человек спокойно вливается и уже танцует в свое удовольствие. Зумбу может танцевать человек с любой физической подготовкой. Есть люди, которые понимают, что в силу того, что уже возраст, работа, семья, дети и так далее, звездой мировой сцены они уже не станут. А танцевать хочется… Зумба для таких людей самый идеальный вариант.
— В нашем городе зумба вообще пользуется спросом? И есть ли кроме вас еще преподаватели этого направления?
— Люди ходят на занятия достаточно активно, но сначала, конечно, было очень сложно. Не все понимали, что такое зумба. На Сахалине в данный момент преподаю только я и еще одна девушка. Ее зовут Елена, мы с ней вдвоем преподаем в фитнес-клубе "Евро-фит". Но краем уха я слышала, что есть преподаватели на нашем острове, которые, скажем так, ведут занятия нелегально. Естественно, что человек, который не прошел обучение, не знает многих нюансов и может давать занятие не совсем верно. И люди, когда попадают к лицензированному специалисту, сразу меняют свое представление о зумбе.
— А какие это могут быть нюансы?
— Расскажу на своем примере. Я как-то ездила в отпуск в Новосибирск и решила заодно посетить зумбу в качестве ученика. Хотела попасть на класс zumba к одной девушке, но так как она была в отъезде, я пошла на тренировку, которую вел молодой человек. Занятие началось с того, что он стал объяснять нам: "так, девочки, сейчас делаем шаг вправо, потом шаг влево" и так далее. Это уже неверно. Так класс зумба не проходит. Это уже первый признак того, что перед вами не лицензированный инструктор. На классах зумбы инструктор просто показывает движения, а ученики повторяют. В течении часа инструктор с учениками танцуют в режиме нон-стоп под жаркие ритмы латины.
— А бывает такое, что человек не может выполнить тот или иной элемент?
— На самом деле у меня была девушка, которая на первых занятиях стояла практически неподвижно и не могла повторить ни одного элемента, хотя они были достаточно просты в исполнении. Сейчас она занимается уже четыре месяца и двигается так, что становится трудно поверить в то, что еще совсем недавно она не могла повторить самые простые движения. Здесь еще все зависит от желания человека.
— Анастасия, но вы ведь кроме зумбы еще и занимались танцами и даже состояли в одном из популярных танцевальных коллективов?
— Танцевала, это правда. Протанцевала я там год, но потом все стало идти на нет, и в итоге наш коллектив распался. Сейчас я бы очень хотела попробовать себя в направлении contemporary (современный сценический танец — прим. ред.).
— Анастасия, а что вам ближе по ощущениям: танцы или зумба?
— За столько лет мне ближе стала зумба. Преподаю у себя в зале и в фитнес-клубе "Еврофит", все ученики очень родные. Поэтому зумба — это уже вторая семья.
Зумба. Фото: предоставлено Анастасией Чудаковой
Зумба. Фото: предоставлено Анастасией Чудаковой
Зумба. Фото: предоставлено Анастасией Чудаковой
— А ваша большая занятость и занятия зумбой не мешают вашей личной жизни?
— Нет, нисколько не мешает. Муж у меня гимнаст, сейчас работает в органах, но пошел еще учиться на физкультурное отделение, потому что душа требует спорта. Когда мы познакомились, я уже какое-то время занималась зумбой, поэтому он уже привык к этому. Более того, мне удавалось затащить его на классы зумбы. Там были одни девочки, и он был единственным мужчиной в этой группе.
— Анастасия, вот вы сейчас затронули очень интересный вопрос. Почему у нас на Сахалине на занятия зумбой и на танцы ходят одни девочки? Ведь есть направления, которые могут посещать и парни, в том числе зумба. Почему же тогда у нас танцуют преимущественно девушки?
— Я скажу даже больше. Создатель зумбы — мужчина. Может у них есть какие-то комплексы по поводу того, что у нас танцуют преимущественно девушки. Если взять, к примеру, такие города как Минск или Беларусь, то там парней, которые преподают зумбу безумное количество. В России очень много парней, которые работают инструкторами зумбы.
— Анастасия, есть ли у вас какие-то хобби помимо танцев?
— Я очень люблю читать романы, это моя любовь. К сожалению, времени всегда не хватает, но на любимое дело я всегда нахожу время. А в последнее время я полюбила ходить на баскетбол и мы стараемся по возможности ходить на домашние игры клуба ПСК "Сахалин". Мы как-то весной один раз сходили на один из матчей, причем я тогда просто подружке посоветовала сходить, но так вышло, что втянулась в это дело сама. Точно скажу, что зимние виды спорта — это не мое. Единственное исключение — это коньки.
— Какие у вас есть планы на будущее связанные с зумбой?
— В самое ближайшее время мы планируем устроить новогоднюю зумба-вечеринку. Она будет проходить в Культурном корейском центре, и по продолжительности она будет длиться два часа. Да, еще очень бы хотелось пригласить на Сахалин мастера-тренера по программе Zumba Fitness Наталью Булл. Она просто человек-огонь, и я очень хочу снова попасть к ней на обучение и мастер-класс. Она каждый год составляет список городов, в которые она приедет. Если повезет, то нам удастся попасть в этот список.
— Какой бы совет ты могла дать человеку, который очень хочет попробовать себя в этом направлении, но боится?
— Прежде всего, я бы посоветовала не бояться самих себя и не бояться пробовать что-то новое. Часто молодые 30-летние женщины говорят, что они старые, что фигура не подходит. Но если очень хочется, нужно прийти и попробовать. И решить для себя, нравится вам это или нет.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Интервью выходного дня с Галиной Шеревера: В каждом танце раскрывается новый образ
Герман DADA I: Имя предрекает судьбу человека, как и псевдоним — судьбу артиста
Без боли нет результата — сахалинский бодибилдер Денис Маслов
