Паническая боязнь полетов встречается почти у 40% населения мира. Аэрофобия вызывает иррациональный страх, мешающий наслаждаться благами цивилизации в виде быстрых и незаменимых в некоторых случаях авиаперелетов. Каковы же причины этого фобического расстройства?
Авиафобия — это только о самолетах?
Как и ряд других фобических расстройств, боязнь полетов представляет собой комплекс из нескольких отдельных страхов и дело здесь не только в самолетах. Любое воздушное судно для авиафобов — это только триггер для начала панической атаки. Перелету могут сопутствовать следующие страхи: акрофобия, агорофобия, энохофобия, а также клаустрофобия.
Каждый человек в какой-то степени боится высоты, но вот акрофобия связана со сковывающим ужасом перед высотой. Человек с данным расстройством приходит в оцепенение даже просто находясь на возвышенной местности, что и говорить о перспективе полета над поверхностью земли.
Для агорафобии характерна боязнь открытых и ранее незнакомых пространств, общественного транспорта. Как раз в аэропорту и по пути к нему человек может запросто столкнуться с этим страхом.
Боязнь замкнутого пространства, присущая клаустрофобам, может обостриться при нахождении на борту самолета. Человек с данной фобией убежден, что как только он окажется в закрытом помещении, закончится воздух или произойдет какая-либо катастрофа.
Для энохофобов характерен панический страх перед толпой. Человек, имеющий данную фобию, испытывает сильнейший дискомфорт из-за нахождения рядом с большим количеством людей, ощущает вторжение в личное пространство. При этом такие люди впадают в панику из-за страха пропустить важное сообщение о своем рейсе и просто потеряться. Понятно, что при осуществлении перелета на коммерческих авиалиниях подобные переживания для энохофоба неизбежны. Если страх перелетов связан только с этим фобическим расстройством, таким путешественникам можно предложить перелет на частном самолете, где вышеописанные проблемы сводятся к минимуму.
Побег от проблемы
Большинство людей, страдающих авиафобией, делают выбор в пользу отказа от авиаперелетов, отдавая предпочтение любому другому виду транспорта. Также в ход может пойти привычка принимать алкоголь, транквилизаторы перед вылетом ради того, чтобы просто закрыть глаза на имеющуюся проблему. Такой человек не признает, что его нежелание летать связано с иррациональной паникой. Вместо этого находится множество логичных для аэрофоба оправданий, например, что самолет — самый небезопасный транспорт, а также вера в страшные мифы о турбулентности, недоверие к экипажу и прочее. И так люди могу долгие годы просто отказывать себе в путешествиях или более выгодной работе, вместо того, чтобы решить проблему паники.
Лечение авиафобии
Российский центр "Летаем без страха" предоставляет психологическую поддержку людям, страдающим авиафобией, в виде индивидуальной и групповой терапии. При лечении данного фобического расстройства применяются три основных принципа:
-
Развенчание мифов, связанных с полетами, знакомство с авиационными подробностями устройства самолета, системы безопасности и др.;
-
Разбор авиафобии с целью выявления ее причин возникновения и сопутствующих страхов;
-
Устранение негативной реакции на самолет как на триггер, запускающий паническую атаку.
Для устранения страха перед самолетами разработано много интересных приложений:
-
Приложение SkyGuru (3+), о котором упоминал в своем блоге авиационный брокер Air Charter Service, предоставляет пользователю информацию так, как если бы рядом сидел опытный пилот. В режиме реального времени человек узнает все, что происходит на борту и за бортом (прогноз зон турбулентности, погодных условий для конкретного рейса). Здесь же можно узнать о действенных советах, помогающим предотвратить панические атаки.
-
Приложение Take me up (4+) в формате видео 360°дает возможность побывать в кабине пилотов. Здесь также в доступной форме предоставляется подробная информация о полете и объясняются все возможные явления, которые могли бы напугать человека на борту.
-
Приложение #No_Fear (16+) можно назвать достаточно четким руководством по борьбе с паническими атаками, а также иррациональными страхами. В нем предусмотрено два раздела: обучающий и тренировочный. Из первого раздела пользователь узнает общую информацию о причинах возникновения страхов, а во второй части при помощи технологий виртуальной реальности постепенно погружается в потенциально пугающую ситуацию и учится справляться с реакцией на нее.
Как видите, для того, чтобы побороть авиафобию есть различные способы и подходы к решению этой проблемы. Но первый шаг, который нужно сделать на пути к избавлению от этого фобического расстройства — это признать его существование.
