Мошенничество в отношении участника СВО попало в поле зрения сахалинской прокуратуры
11:27
В Углегорске рабочий пытался украсть у предприятия панель приборов БЕЛАЗа
11:17
Зарплата в рыболовстве по итогам трех кварталов в два раза выше средней по стране
10:55
На Шикотане открыли первую модельную библиотеку
10:47
В Южно-Сахалинске временно отменили автобус №22
10:33
У аэровокзала Южно-Сахалинска появились станции зарядки электромобилей
10:28
"Александр Деев" начнет доставлять вагоны из Ванино в Холмск
10:16
Пока вы спали: новые антироссийские санкции G7  и гражданство РФ для Кустурицы
10:00
Воздушное лакомство: хрустящий и сладкий чак-чак - тает во рту
10:00
Житель Корсаковского района хотел разменять квартиру, но остался ни с чем 
09:57
На Сахалине и Курилах запустят "Лист ожидания" из вакансий
09:52
Мусор вспыхнул на улице Дружбы в Луговом
09:44
Три дома остались без воды в Южно-Сахалинске
09:36
16 бесправников задержали на дорогах Сахалина за сутки
09:31
Восемь человек тушили мусор в расселенном доме в Долинске
09:23
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:05
Валерий Лимаренко стал губернатором года по версии премии РАСО "Гамбургский счет" 23 ноября, 10:44
Сахалинский банк "Итуруп" попал в санкционный список США 22 ноября, 10:29
США вывели из-под санкций операции Газпромбанка по "Сахалину-2" 22 ноября, 09:23
Сергей Гурьянов избран мэром Ногликского района 20 ноября, 16:55
Shell передумали ликвидировать "дочку" - участника проекта "Сахалин-2" 20 ноября, 14:21
Дрон для обучения детей "Пиксель-Вжик" получил "Знак качества – Сахалин" 20 ноября, 10:09
Валерий Лимаренко на съезде ЕР подвел итоги работы сахалинского отделения партии 19 ноября, 16:48
Определен состав делегации от сахалинского отделения на всероссийский съезд ЕР 19 ноября, 15:22
Газопровод "Сахалин - Хабаровск - Владивосток" возведет субъект естественной монополии 19 ноября, 10:56
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 10:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 18:25
Сахалинский бизнес презентовал котокафе и ферму грибов на "Азбуке предпринимательства" 18 ноября, 18:06
Бюджет фонда ОМС Сахалинской области увеличили почти на 150 млн рублей 15 ноября, 16:37
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 16:20

"Мир никогда не будет прежним" - доказан вред овсяной каши

Эксперты развеяли многолетний миф о самом полезном завтраке

Диетологи выяснили, что привычка есть овсянку на завтрак не столь и хороша. Оказалось, что у этого продукта немало вредных свойств и противопоказаний.

Эксперты предупреждают, что овсяную кашу не стоит употреблять людям с непереносимостью глютена. Их организм может плохо среагировать на этот продукт.

Медики отмечают, что содержащаяся в овсяной крупе фитиновая кислота при переваривании образует нерастворимые соли с кальцием. Это затрудняет всасывание кальция. Более того, при употреблении этого продукта происходит вымывание кальция из костей и плазмы. Из-за этого диетологи не советуют чаще одного раза в неделю есть овсянку женщинам среднего и пожилого возраста.

Специалисты подчеркивают, что самый больший вред наносит употребление хлопьев быстрого приготовления. В глубоко переработанном продукте остается мало полезных веществ. Зато в нем большое количество крахмала и сахара. Включение в рацион овсяных хлопьев приводит к лишним килограммам и диабету. 

Впрочем, нельзя отрицать и пользу овсяной каши. В нее входят сложные углеводы, которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника. Приготовленная на воде овсянка содержит всего 166 калорий. Это делает ее идеальным диетическим продуктом. Однако это утверждение верно если не добавлять в кашу масло, молоко, фрукты, орехи, сахар.

Как пишет "МедикФорум", любители есть на завтрак овсяную кашу обычно ведут в целом более здоровый образ жизни: меньше курят, пьют, питаются более рационально и сбалансированно.

Наталья Васильева

222422
32
66