Сахалинец попросил позвонить у мужчины на костылях и убежал с его телефоном
16:04
60 кв метров земли восстанавливают после свалки в Анивском районе
15:59
Сахалинская компания просрочила выплату почти 500 тысяч рублей отпускных
15:47
Мэр Южно-Сахалинска участвует в VII съезде ассоциации развития местного самоуправления
15:38
Сахалинец ножом порезал лоб экс-супруге, угрожая убийством
15:24
Дальневосточные губернаторы: кто может получить миллион рублей за многодетность
15:20
Корсаковский порт начал работать ночью из-за скопления судов
15:14
Более 100 партий рыбопродукции прошли проверку качества на Сахалине
14:45
Южно-Сахалинск примет международные соревнования по тяжелой атлетике
14:31
Столовую корсаковской школы №1 признали одной из лучших в России
14:16
Создаем атмосферу: три рецепта натуральных ароматизаторов для дома
14:00
На Сахалине прокуратура контролирует расследование угона машины с ребенком
13:58
Свыше 1,5 млн человек объединились в "Семейном банке" ВТБ
13:35
Сахалинские энергетики полностью готовы к зиме
13:28
О туризме на Сахалине и Курилах рассказали школьникам на форуме в Москве
13:11
Алексей Римша назначен заместителем председателя правительства Сахалинской области 12:57
МИД Японии сохраняет курс на решение вопроса принадлежности Курильских островов 11:52
Рыбоводный участок на озере Буссе ушел с молотка за 1 млрд рублей 12 ноября, 15:11
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 13:20
KCA Deutag требует 5 млрд рублей от оператора "Сахалин-2". Суд предложил мириться 12 ноября, 11:45
Делегация Сахалинский области примет участие в климатической конференции ООН 11 ноября, 11:07
"Японцы" и "американцы" могут продолжить работать на сахалинских энергопроектах 11 ноября, 10:24
Замминистра минцифры, кавалер ордена Мужества будет курировать центр "Крылья Сахалина" 8 ноября, 11:06
Сахалинский бизнес показал островную продукцию на крупной рыбопромышленной выставке 8 ноября, 10:43
Сахалинские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 7 ноября, 18:44
Южно-Сахалинск начали украшать к Новому году 6 ноября, 17:06
Япония планирует договариваться о Курилах с Россией после окончания конфликта на Украине 6 ноября, 15:24
Индийская компания ONGC до сих пор не переоформила долю в проекте "Сахалин-1" 6 ноября, 15:03
Туркомпании сахалина отправятся на международную выставку в Шанхай 6 ноября, 14:19
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50

"Мир никогда не будет прежним" - доказан вред овсяной каши

Эксперты развеяли многолетний миф о самом полезном завтраке

Диетологи выяснили, что привычка есть овсянку на завтрак не столь и хороша. Оказалось, что у этого продукта немало вредных свойств и противопоказаний.

Эксперты предупреждают, что овсяную кашу не стоит употреблять людям с непереносимостью глютена. Их организм может плохо среагировать на этот продукт.

Медики отмечают, что содержащаяся в овсяной крупе фитиновая кислота при переваривании образует нерастворимые соли с кальцием. Это затрудняет всасывание кальция. Более того, при употреблении этого продукта происходит вымывание кальция из костей и плазмы. Из-за этого диетологи не советуют чаще одного раза в неделю есть овсянку женщинам среднего и пожилого возраста.

Специалисты подчеркивают, что самый больший вред наносит употребление хлопьев быстрого приготовления. В глубоко переработанном продукте остается мало полезных веществ. Зато в нем большое количество крахмала и сахара. Включение в рацион овсяных хлопьев приводит к лишним килограммам и диабету. 

Впрочем, нельзя отрицать и пользу овсяной каши. В нее входят сложные углеводы, которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника. Приготовленная на воде овсянка содержит всего 166 калорий. Это делает ее идеальным диетическим продуктом. Однако это утверждение верно если не добавлять в кашу масло, молоко, фрукты, орехи, сахар.

Как пишет "МедикФорум", любители есть на завтрак овсяную кашу обычно ведут в целом более здоровый образ жизни: меньше курят, пьют, питаются более рационально и сбалансированно.

Наталья Васильева

222422
32
66