Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простом способе привести в порядок фигуру и нормализовать обмен веществ после режима самоизоляции. Для этого надо выполнять несколько простых правил.
Медик советует пить много жидкости. Ведь с ней из организма выводятся токсины, ускоряется обмен веществ. К тому же, если человек много пьет, то он меньше хочет есть.
Как пишет EVO-RUS.COM, желающим сбросить лишние килограммы надо употреблять больше фруктов, ягод и овощей. Впрочем, и здесь надо соблюдать меру. Ведь свекла и морковь содержат много углеводов. Этими овощами не стоит злоупотреблять. А во фруктах и ягодах много глюкозы и фруктозы, злоупотребление которыми не лучшим образом отразится на талии.
Наталья Васильева
