Россиянам объяснили, какие компоненты энергетиков смертельно опасны

Эксперт рассказала, почему энергетики могут навредить здоровью
В энергетиках содержится гораздо больше кофеина, чем в кофе
Фото: Людмила Лата, ИА KrasnodarMedia

13 февраля. Энергетические напитки достаточно популярны, но при регулярном употреблении они могут серьезно навредить человеку и даже привести к преждевременной смерти, предупредила врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова.

Один из самых опасных компонентов энергетика — это кофеин, он может содержаться в больших количествах, при этом максимально возможная суточная доза кофеина для человека составляет 400 мг, рассказала эксперт. Но у некоторых людей передозировка от кофеина может наступить уже при употреблении 200 мг, предупредила она. Врач добавила, что были случаи, когда люди умирали из-за резкой реакции на слишком большое количество кофеина.

Кроме кофеина в энергетических напитках содержится слишком много сахара, что вызывает резкое повышение глюкозы в крови и заставляет работать поджелудочную железу в усиленном режиме, объяснила врач. 

Также в энергетики добавляют таурин и L-карнитин — это добавки, которые повышают выносливость человека, их часто используют спортсмены, добавила диетолог. Но они создают дополнительную нагрузку на печень и почки, так как все это необходимо выводить из организма.

Поэтому частое употребление энергетиков — это вредная привычка, от которой желательно избавиться, посоветовала Асият Хачирова в интервью радио Sputnik (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость