Энергетические напитки достаточно популярны, но при регулярном употреблении они могут серьезно навредить человеку и даже привести к преждевременной смерти, предупредила врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова.
Один из самых опасных компонентов энергетика — это кофеин, он может содержаться в больших количествах, при этом максимально возможная суточная доза кофеина для человека составляет 400 мг, рассказала эксперт. Но у некоторых людей передозировка от кофеина может наступить уже при употреблении 200 мг, предупредила она. Врач добавила, что были случаи, когда люди умирали из-за резкой реакции на слишком большое количество кофеина.
Кроме кофеина в энергетических напитках содержится слишком много сахара, что вызывает резкое повышение глюкозы в крови и заставляет работать поджелудочную железу в усиленном режиме, объяснила врач.
Также в энергетики добавляют таурин и L-карнитин — это добавки, которые повышают выносливость человека, их часто используют спортсмены, добавила диетолог. Но они создают дополнительную нагрузку на печень и почки, так как все это необходимо выводить из организма.
Поэтому частое употребление энергетиков — это вредная привычка, от которой желательно избавиться, посоветовала Асият Хачирова в интервью радио Sputnik (18+).
Забудьте про эти продукты при высоком давлении Эксперт ответил, что нельзя есть при гипертонии
