Ешьте эти продукты - волосы станут как у диснеевской принцессы: об этом молчат парикмахеры

Девушкам перечислили продукты, которые делают волосы более красивыми и здоровыми
Тематическое фото
Фото: pxhere.com

17 марта. Каждая девушка мечтает о шикарных, мягких, шелковистых волосах, но не каждой от природы дано это сокровище. Чтобы улучшить состояние волос, девушки ходят к парикмахерам, выполняют различные дорогостоящие процедуры, используют профессиональную косметику для волос, но иногда и это не помогает.

На самом деле сделать волосы здоровыми и красивыми можно при помощи введения в рацион некоторых продуктов. Тогда локоны будут получать полезные элементы изнутри, что положительно отразится на их внешнем виде. 

Перечислим продукты, которые важны для красоты волос:

  • мясо. Мясо птицы, а также говяжья печень содержат много белка, который является строительным материалом для волос. Кроме того, печень — это источник лизина, способствующего образованию коллагена, без которого волосы не могут быть здоровы;
  • куриные яйца. Этот продукт содержит биотин, который активизирует рост новых волос, придант им блеск, укрепляет, защищает от ломкости и перхоти;
  • жирные сорта рыбы. Жирная рыба содержит витамины Д и группы В, омега-3 жирные кислоты, белок, которые благотворно влияют на рост и густоту волос;
  • зелень. Зелень богата витаминами, железом, фолиевой кислотой, которые необходимы для работы кровеносной системы, усиливающей рост локонов.

Ешьте эти продукты, и ваши волосы много лет будут оставаться красивыми, блестящими, густыми и здоровыми.

Смотрите полную версию на сайте >>>