Тематическое фото
Фото: pxhere.com
17 апреля. Каждая девушка знает, как важны для фигуры и здоровья физические нагрузки. Обычно поддерживать тело в форме помогают тренировки в зале, спорт, танцы. Но самое трудное — это решиться на этот шаг и начать ходить на занятия. Как взять себя в руки и все-таки пойти на тренировку?
Предлагаем воспользоваться четырьмя простейшими хитростями, которые побудят вас побороть свою лень и все-таки отправиться в тренажерный зал:
- купите новую спортивную форму. Пусть это будет очень красивый и даже сексуальный спортивный костюм, в котором вам точно захочется покрасоваться в тренажерке. В крайнем случае вам будет жаль потраченных денег, и вы точно отправитесь в зал, прихватив новую форму;
- заведите себе напарницу. Возьмите с собой на тренировку подругу, сестру, коллегу, соседку — кого угодно. Вдвоем заниматься гораздо приятнее и веселее;
- заключите пари. Поспорьте с кем бы то ни было, что сможете к лету сбросить определенное количество килограммов или продержаться в тренажерном зале до лета. Проигрывать вам явно не захочется, постепенно в процесс вы втянетесь, и никакое пари уже не нужно будет;
- создайте собственный плей-лист для спорта. Исследования показывают, что спортсмены, тренирующиеся под музыку, занимаются гораздо дольше и активнее тех, кто предпочитает "качаться" в тишине.
Смотрите полную версию на сайте >>>