Эффективность витамина С при респираторных заболеваниях оказалась мифом. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева.
На самом деле витамин нужен для эластичности сосудов и снижения холестерина, объяснила она.
Как рассказал врач-иммунолог Андрей Продеус, витамин С помогает при вирусных заболеваниях, только если съесть однократно шесть-восемь граммов этого элемента. Однако допустимая дозировка, не вредная для здоровья, составляет 100 миллиграмм в сутки.
При этом витамин С положительно влияет на эластичность сосудов. Фактически он помогает избавиться от морщин. Кроме того, витамин С снижает риск развития атеросклероза и препятствует отложению бляшек в сосудах, об этом врачи рассказали в программе "Жить здорово" на Первом канале.
Евгения Маркина
Ученые выяснили, когда лучше всего завтракать Завтрак в это время помогает защититься от опасных заболеваний
