Российский врач-кардиолог перечислил полезные для сердца продукты. Такая пища способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, отметил медик.
Кардиолог Юрий Кремнев рассказал, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. По словам доктора, необходимо регулярно употреблять морепродукты, оливковое масло и зелень. В целом эксперт посоветовал придерживаться средиземноморской диеты, которая предполагает употребление вышеназванных продуктов.
Однако при этом Кремнев предупредил, что нужно ограничить употребление креветок, осетра и икры. В этих продуктах содержится много холестерина, подчеркнул врач.
Кроме того, избыток холестерина зафиксирован в свинине, жирных молочных продуктах, яйцах. В одном яичном желтке содержится две суточные нормы холестерина.
Медик разъяснил, что для сохранения здоровья сердца важна физическая активность. Во время прогулок врач порекомендовал идти в быстром темпе, чтобы тренировать сердце и легкие.
Никифор Кукурузов
Диетолог сообщила об опасности картофеля Пристрастие к этому продукту грозит серьезными болезнями
