В MAX внедрят защиту пользователей от телефонных мошенников
17:05
Часть улицы Поповича в Южно-Сахалинске закроют с 31 июля
16:34
Успейте получить "Летний кешбэк!" 7% в Дальневосточном банке
16:25
Участники сахалинского форума "ОстроVа" могут выиграть грант в 18 номинациях
16:20
Бег и настоящий экстрим: на старт "Гонки героев" во Владивостоке выйдут 2,5 тысячи человек
16:10
Режим ЧС объявлен в Северо-Курильске: угроза цунами сохраняется
15:24
Сильнейшее за 73 года: землетрясение магнитудой 8,7 потрясло Камчатку
15:10
Рабочие разбросали почтовые ящики в подъезде дома в Южно-Сахалинске
14:57
Серьезных разрушений нет: мэр Северо-Курильска доложил обстановку в городе
14:55
Афтершоки в районе Парамушира продолжаются
14:17
В Сахалинской области трудоустроены более 200 земских медиков и учителей
14:06
Прокуратура открыла горячую линию после землетрясения и цунами на Курилах
13:28
Южносахалинка призналась полицейским, что хранит при себе наркотики
13:19
Избил, сдавил ногой горло: нападение на женщину в Северо-Курильске дошло до суда
13:07
В Корсакове организуют бесплатные автобусы до площадки климатического форума
12:51

Не отдавать врагу: диетолог поделилась секретами правильного ужина

Эксперт назвала продукты, которые можно есть перед сном
16 апреля 2021, 03:40 Общество #БудьтеЗдоровы
Эксперт назвала продукты, которые можно есть перед сном Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Эксперт назвала продукты, которые можно есть перед сном
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-диетолог рассказала о правильном ужине. Эксперт назвала продукты, которые можно употреблять в вечернее время.

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова отметила, что ужинать лучше за три-четыре часа до сна. В эфире телеканала "Звезда" доктор подчеркнула, что позже допускаются легкие перекусы. Так, можно выпить 150 мл кефира за полтора часа до сна.

По словам Диановой, в вечернее время рекомендуется воздержаться от употребления тяжелой пищи. Лучше всего на ужин есть белковую пищу: яйца, творог или рыбу.

Медик посоветовала не есть на ужин мясо. Лучше заменить его овощами, прошедшими термическую обработку, добавила Нурия Дианова.

Кроме того, специалист напомнила, что лучше всего питаться дробно, чтобы не наедаться перед сном. Это позволит не перегружать желудок в вечернее время, резюмировала диетолог.

Никифор Кукурузов

2421176.jpgДиетологи рассказали, почему постоянно хочется есть

Непрекращающееся чувство голода может быть симптомом опасной болезни

201875
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии