Занятия по общефизической подготовке на свежем воздухе снова проводят в Южно-Сахалинске. Порядка ста человек приняли участие в первой тренировке сезона, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства спорта Сахалинской области.
Каждое воскресенье в 10.30 любой желающий может присоединиться к занятиям на средней станции СТК "Горный воздух". Такие тренировки проводятся третий год подряд, они полюбились сахалинцам и стали традиционными. Комплекс предоставляет бесплатный подъем горожанам с 10.00 до 10.20.
Занятия для любителей активного отдыха проводит опытный инструктор — мастер спорта России по гиревому двоеборью, победитель всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону, специалист по физической культуре и спорту РФ Андрей Мирошников.
— Тренер выкладывается на полную, мотивирует и вдохновляет прежде всего своим примером. Эти тренировки не сравнить ни с чем, никогда в зале вы не выполните такой объем, как здесь, — подчеркнул руководитель по эксплуатации горнолыжных трасс СТК "Горный воздух", куратор спортивных мероприятий комплекса Никита Буланенко. — Сейчас у нас летняя программа и мы специально подготовили искусственное полотно для тренировок. Помимо занятий по ОФП у нас в этом сезоне традиционно запланированы цикличные марафоны отжиманий и приседаний, с интересной программой, лотереями и призами.
Сегодня, 23 мая, участникам предстояла тренировка из двух этапов. На первом — любители спорта выполнили комплекс упражнений для развития общей выносливости и выносливости мышц ног, на втором этапе занятия совершили восхождение от средней до верхней площадки комплекса, а в заключительной части выполнили упражнения на растягивание мышц.
Евгения Иванцева впервые посетила занятия позапрошлым летом и отмечает, что за прошедшее время ее физическая форма значительно улучшилась.
— Я никогда не думала, что смогу сделать сто приседаний. В данных тренировках самое главное — это энергия, которая идет от тренера. Здесь атмосфера, которая заряжает настолько, что ты делаешь то, что от себя никогда не ожидал, — рассказала Евгения.
Помимо тренировок на СТК "Горный воздух" сахалинцы могут присоединиться к ежедневным занятиям по адресу улица Венская д. 5. Тренировки проходят с понедельника по пятницу, утром с 06.00, вечером с 18.30, в субботу проводят тренировки с использованием отягощения с 07.00.
В Южно-Сахалинске возобновили тренировки на открытом воздухе. Фото: Фото: пресс-служба министерства спорта Сахалинской области
