О необходимости ежедневно завтракать и, в какое время лучше всего принимать пищу по утрам, разъяснил врач. Он убежден, что его метод принесет максимальную пользу здоровью и наполнит на весь день энергией.
По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолог Андрея Бобровского, завтрак является наиболее важным приемом пищи. Завтракать лучше в первые полтора часа после пробуждения.
Утренний прием пищи наполняет организм энергией и стимулирует работу мозга. В будни лучше завтракать в одно и то же время. Это поможет нормализовать работу пищеварительной и нервной системы и не переедать. А выходные можно завтракать и попозже. Это не принесет большого вреда, рассказал специалист в эфире радио Sputnik.
Наталья Васильева
Пока не избавитесь от них — вес не уйдет! Пять вредных привычек мешают похудеть Эксперт рассказала, как быстро привести фигуру в порядок к пляжному сезону
