Физкультурное мероприятие "Йога фест" прошло на средней станции спортивно-туристического комплекса "Горный воздух". Занятие состоялось в преддверии VII Международного дня йоги, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу министерства спорта Сахалинской области.
Привести в гармонию тело и дух участникам фестиваля помогал инструктор по йоге Илья Малеев. Он преподает более 10 лет и отмечает, что при регулярных занятиях можно значительно укрепить здоровье.
— Программа сегодня была насыщенная. Так как довольно прохладно, мы добавили интенсивности, чтобы разогреться, — отметил наставник. — Мы начали с базовых последовательностей, куда вошли суставная гимнастика, и дыхательные упражнения, затем перешли к более сложным элементам.
"Йога фест". Фото: Фото: пресс-служба министерства спорта Сахалинской области
Принять участие в "Йога фест" мог любой желающий. Подъем по канатной дороге до средней станции для участников сделали свободным. С собой надо было взять лишь коврик и хороший настрой.
— Для меня подобные занятия — это способ держать тело в тонусе. Я занимаюсь йогой с января, но на Горном воздухе такая практика у меня впервые. Как оказалось, для йоги нужна довольно серьезная физическая подготовка, потому что для некоторых упражнений нужна сила, — подчеркнула гостья мероприятия Елизавета Летунова.
"Йога фест". Фото: Фото: пресс-служба министерства спорта Сахалинской области
Постигает науку и искусство здорового образа жизни более года сахалинец Вячеслав Дубинин.
— После занятий интересно наблюдать за своим состоянием, изменениями в теле. Совершенно иначе чувствуешь мышцы и движения. Для меня йога — эта хорошая альтернатива фитнесу. Помимо физической подготовки, для меня важно общение с единомышленниками на таких встречах, здесь особая атмосфера, — сказал Вячеслав Дубинин.
"Йога фест". Фото: Фото: пресс-служба министерства спорта Сахалинской области
По завершению занятий для участников организовали чаепитие в кафе "Лиана" и вручили памятные сувениры.
